Rubrique matteo93

ok :)

oui mais moi j'aime pas trop ce principe du sport/cinéma, je trouve ├ºa sans intéret, mais bon il y en a quelques un vraiment balèzes physiquement

c'est très sympa

je pense faire un relevé une fois par semaine

lundi 9 novembre 2009: 80kg

ok bon ba je vais faire ├ºa sainement alors :), merci pour vos réponse je vous tiens au courant dans le sujet "suivis des performances" :)

et est ce que quelqu'un saurait me conseiller sur les produits efficaces pour maigrir??? je sais que le chimique c'est généralement mauvais mais c'est juste pour savoir

genial merci je vais respecter tes consignes ├á la lettre la rapidité dans la perte de poids c'est impossible ? on est toujours obligé de faire du progressif ?

:D

bonjour ├á tous c'est le petit nouveau, et bien moi j'ai eu le droit aux : "fait gaffe , t'as une seringue qui dépasse de ta manche" ou aux "il est ou le bouton pour dégonflé" c'est marrant, moi je prend ├ºa a la rigolade, surtout en sachant que ceux qui disent des vannes dans le genre le font généralement par jalousie :lol:

donc voila je suis nouveau sur le forum et je voudrais vous exposer mon problèmes et mes habitudes alimentaires et sportives : je fais de la musculation depuis un an en complément de la natation (ou inversement je ne sais plus trop),j'ai 15 ans je fais 1m72 pour 80kg, mais j'ai une légère surcharge pondérale qui me gène vraiment malgré la masse de muscle impressionnante que j'ai réussis a prendre ces 6 derniers mois, j'ai fais toutes sortes de régimes, mais ceux ci se sont tous révélés profondément inefficaces, c'est un peu découragent ^^ je fais deux ├á trois séance de musculation de deux heures par semaines parallèlement ├á 1 ├á 2 séance de cardio (natation surtout) par semaine mais voila je suis gourmand et je n'arrive pas ├á ├¬tre sérieux dans mon alimentation, donc je grignote et mange de grosse quantités pendant les repas je suis conscient de mon problèmes, mais je n'arrive pas ├á perdre en plus de ├ºa j'ai une grosse compétition de natation dans deux semaine, et il faudrait que je perde 5kg de graisse avant celle ci pour ├¬tre dans la meilleure forme possible donc voila je suis dos au mur, face a ce défi qui me semble insurmontable, donc j'attends vos conseils et programmes pour améliorer mon mode de vie et perdre ces kilos qui me suivent depuis tant d'années !!! :)

alors que je surf sur le net a la qu├¬te de bon plan muscu je tombe sur votre forum qui m'a l'air plut├┤t sympathique, donc voila je m'inscris pour pouvoir connaitre vos avis sur les meilleures techniques d'entrainement en musculation et cardio :D pour plus de détails, je m'appel matteo, j'ai 15, je suis en seconde en lycée général, je mesure 1m72 pour 80 kg, je pratique la musculation depuis 1 an en complément de la natation que je pratique depuis quelques années. j'espère pouvoir apprendre beaucoup de vous :D