Rubrique Mik

oue gme sui un peu laisse embarquer on va dire , les connaissances ressortent d'elles meme dsl pulsar.

moi c 'est 85 kg en 1 fois et je pese 75kg.

Je pense que pulsar tu es en tord , car lorsqu'on a des problemes de santé par la suite car on a pas eu le temps de prendre soin de soi rein que 2-3h par semaine on s'en mort les doigts. Puis les gens ne prete plus attention à cela car on est dans un systeme protectionniste aujourd'hui ,l'Etat fournit une aide financiere lorsqu'on est malade pense à la securite sociale qui rembourse 70% de ce que tu paies chez le medecin ou a la CMU. Maintenant si on enleve ces aides les gens feront plus attention à eux pour evite de se retrouver chez le medecin afin de ne pas payer. D'ou les 147 milliards d'€ de dette de l'Etat rien que pour les aides maladies. Les gens sont trop assistes aujourd'hui.

faux le mieu est de courir à un rythme constant durant 10 min puis en suite faire un pousse puis reprendre ton rythme constant pendant 10 min et repousse. En course on commence à bruler les graisses à partir de 30 min ms la vrai combustion se fait apres 40 min. Sinon si tu t arretes avant 20 min tu fais travailler ton coeur.

moi je prefere travailler les pecs , car c'est cette sensation de puissance car tu dois te surpasse . C'est pas pour autant que je n' entraine pas les jambes car je pratique le volley ball et j'ai besoin d'ameliore ma detente , puis comme je pratique qu'avant le jogging bien il faut compenser.

si c'était un coups assez dur bien il faut laisser le temps au muscle de s'en remettre je pense que sa va passer mais si la douleur persiste au bout de cette semaine va faire une radio.