Rubrique paynes

Bonjour, J'ai réçamment acheter Energized X-Pand et commancer le cycle hier. Apres le premier shake (pre-workout) je me senti une demi heure apres un peu étourdi apres les 2 premier exos de pectauraux mais je me sentais okay sur les autres exos. Je ne senti pas vraiment de difference puisque c'étais la premiere fois que j'en prenais. Ensuite apres le training et le deuxieme shake (post-workout) une demi-heure apres je me senti étourdi tout la soiré au grand complet et une bonne parti de la nuit. Que dois-je faire continuer en esperant que mon corp s'adaptera ou arreter complement. Une autre question: Est ce que les créatine micronized mono hydrate sont meilleur que les grosse créatine de marque comme v-12 no-xplode x-pand etc. pour des personne de 18 ans et moins. merci et a+

En aurais tu des sortes de proteine disponible sur bodybuilding.com parce que la inko je la trouve pas

merci pour les bons conseils je vais regarder tout cela. Non c'est ma premiere diete établi et je suis bien décider a prendre de la mass. Tout sa en prenant une créatine tel que l'Energizer X-Pand. As tu deux nom de proteine whey a me donner une assimilation lente et l'autre rapide si oui merci.

prendre de la mass

Esce mieux de les prendre état liquide ou cuit ? pour le plus de proteine.

Bonjour voila ma diète dites moi qu'en pensez vous !! Déjeuner: 1x oeuf 3x blancs d'oeufs 1 banane 1 yop (yougourt buvable) 1 bol de céréale blé entier 2 verre de lait 2e repas: 1 sandwich au poulet (35g de proteine) 3e repas: 1 sous-marin (28 g de proteine) 4e repas: 1 cuisse de poulet ou une poitrine 5e repas: 1 steak ou 1 spaguetti/macaroni/lasagne 6e repas: À moitié d'un paté au saumon repas apres lentrainement: 1 canne de thon en boite et 1 canne de légume macédoine 2 shake de proteine a travers sa. Qu'en pensez vous ?

Bonjour je suis ecto. Je mentraine depuis octobre 2005. Jai commencer a 116lbs jai grimper jusqua 131 lbs et cette été je suis en baisse je suis rendu a 125 lbs. Jai fais 2 cure de créatine une bonne et lautre inutile. Jai pris beaucoup de protéine et de mass gainer et sa été plutot inutile. Je mange comme un porc et ne grossi pas. Jai donc décider de prendre sa a la légere cette été et de me prendre en main cette automne. Qu'en pensez-vous. Si je prendrais Energizer X-Pand http://www.bodybuilding.com/store/dym/enxpand.html Avec de la proteine genre Whey De la cafeine acheter en gym Un surplus de Testosterone. Et bien sure manger comme un porc (1oeur par jour + 3 blanc doeuf paté au saumon a volonté etc.) Parce que je suis entrain de desesperer aider moi