Rubrique Skub

Bonjour tout le monde j'aimerai vos avis sur cette protéine ( http://www.lesproteines.com/optimum-nutrition/100-whey-protein,1388.php ). Je veux la prendre pour une prise de masse que je vais commencer en février. Serait elle adapté ou pas ? Merci de vos réponses

Hello tout le monde ... voila un copain fait pas mal de natation mais veut prendre plus de masse (muscle) car faut avouer qu'il est trop sec lol ... est ce que prendre de la protéine (whey) en meme temps que la natation pourrait plus développer sa masse musculaire ?? Merci a tous

Jte remercie 1000 fois pour ta rep je vais test ça en janvier ) Merciii

Hello tout le monde .... c'est ma 1e année en boxe anglaise et ma 2e en musculation et j'aimerai savoir si il éxiste des exos de musculation pour augmenter la puissance de mes frappes (buste + épaule + bras) ??? Si oui lesquels ? Et combien de répet par série ? Et peut on mélanger des éxercices de puissance et de vitesse ??? (toujours en rapport avec la boxe anglaise) Merci a tous de répondre ^^

Ben mis a part qu'il a fait quelque années de rugby (je sais pas si sa joue, peut etre vu qu'il était 1e ligne) et moi je soulève 100kg au bout d'1an de muscu ... faut ptetre se rendre a l'évidence que certain ont pas mal de force "naturellement" ... Et je dois avouer que 2potes a moi qui font de la muscu il font tout les 2 1m85 contre moi 1m73 ben ils ont plus de force que moi (a 5kg près) ... cette partie de la muscu taille/poids me laisse perplexe ^^

Bonsoir a tous et a toutes ! Si ma question a déja été posté merci de me linker car j'ai pas trouver ^^ Donc voila j'aimerai savoir si il est vrai que en musculation les personnes de "grande" taille ont plus de force que les personnes plus "petite"? ET si il est vrai que les personne de "petite" taille se muscle (physiquement) plus vite que les "grande" personnes ??? Car je m'explique je fais 1m74 pour 75kg et mon RM au DC est de 100kg .. et un ami a moi n'a jamais fait de muscu (juste du rugby) et il doit faire 1m80 pour 90kg un peu près (moitié muscle moitié gras) et il a soulevé 120kg au DC -_-" j'ai cru que j'allais partir en dépression après 1an et quelque mois de muscu quand j'ai vu ├ºa .... Merci de me donner vos impressions et réponse ^^ bonne soirée !

Bonsoir a tous et a toutes. Je fais de la muscu depuis un an et je réattaque un an mais le problème c'est que j'ai quelques questions. _ Combien de temps dure une prise de masse ? Et Combien on peut en faire en 1an ? _ Combien de temps dure une prise de force (5x5) ? _ Quelle prot serait la mieux adapté pour une prise de masse ? (je parle niveau qualité) _ Et a partir de quel mois je peux commencer la sèche et combien de temps? Comme vous l'avez c'est surtout au niveau des cycles que je suis perdu. Un grand merci a ceux qui prendront soin de me répondre. (J'ai 20ans, 1m73, 75kg, je pratique 3 a 4fois par semaine)

Voila peut etre que la question a déja été posé mais pas assez précise pour moi ! Donc je suis de corpulence athlétique et j'ai 17ans et je voudrais avoir des abdos bien voyants et une bonne gonflette de biceps en un minimum de temps donc j'aimerai connaitre une bonne fréquence pour mes abdos a faire et mes biceps pareil quel éxercice faire ! merci de répondre