Rubrique teji59

OUAI... pas de course pour l instant! d abord perdre du poids! Thanks for your help comme on dit aux J.O.

ca fait vraiment du bien de te lire Ragnvald1. C est tres motivant! merci pour l aide ├á distance que tu apportes et pour les conseils... Apres moults rechutes , j ai décidé de me mettre SERIEUSEMENT ├á cet objectif de perte de poids et de ceinture abdominale ( abominable?!) resultat presque 3kgs de perdus en une semaine et sport tous les jours! marche et velo... il faut dire qu avec 102, 4 kgs pour 1m82 il etait temps.... On continue la route , le chemin vers l 'objectif avec motivation et aide...thanks!

de tout coeur avec toi Christelle! Rangvald a raison : tout est dans la volonté et il te suffit(!)de le decider mais ce n est pas simple alors motive toi et les progres te motiveront....

bonjour Christelle 52 ( mon age ! pas le poids!) poids actuel 101 kgs , poids de forme 78 kgs ├á 20 ans mais les repas pris trop vite , la nourriture plaisir et le stress ainsi que les problemes personnels ( divorce difficile) bref..... inactivité , mauvaise alimentation, alcool = 20 kgs en trop plus facile ├á prendre qu ' ├á perdre!!! je recommence l activité physique apres plus de 5 ans ├á ne rien faire serieusement ni durablement..... Avantage : je ne fume plus depuis 25 ans! inconvenient : volonté ├á geometrie variable!!!!!! bref pas facile mais motivons nous et echangeons si tu le veux! l exemple de Rangvald est positif et on en parle ici ou en MP si tu veux! a bientot! Thierry

Oui Rangvald est super fort comme coach motivateur! courage, j essaie aussi de perdre et peut etre que ce forum nous y aidera un peu... Si j' ai bien compris , il faut depenser plus que ce que l on consomme et eviter les graisses et glucides.... L' exercice regulier semble un des meilleurs moyens pour y arriver sur le moyen terme... Les fortes baisse de poids à court terme entrainent souvent des rechutes et des prises encore plus importantes.. Bref , on se motive mutuellement si tu veux...! tu as quel age ? Thierry

super et MERCI !!!!!!

Le plus difficile etant de rester motivé(e) sur la durée, je te souhaite bon courage car moi j ai des difficultés ├á le demeurer ( motivé) continue ce que tu fais ! meme si ca ne paie pas immediatement ou aussi bien que tu le souhaiterais.... Teji59

merde j ai craqué ce soir! je rentre du boulot crevé , dehors pluie toute la journée, resultat : direction le supermarché et Duvel ( biere belge) et gruyere! bon j ai lu tes deux messages apres coup!!!!! mais demain remotivé! merci de ton aide et de ton soutien....... je vais y arriver!

merci CHEF ! lol !!! merci de tes conseils et de ton aide!!! grosse fatigue ce soir en rentrant du job , pas envie de faire de l exercice physique , juste envie d aller m'acheter et boire une biere et un max de gruyere mon fromage favori que j ingurgite en quantité astronomique ( pas etonant que je grossis!) mais..... j ai resisté et fait demi tour pour rentrer direct! exploit!!!!! a bientot!

c est le plus difficile ( à faire durer dans le temps) mais je vais finir par y arriver!

merci beaucoup de ta reponse... Je vais commencer ├á me réentrainer..... Je dois retrouver la motivation et ce n est pas le plus simple meme si j ai l envie!

H Bientot 51 ans et de nombreuses années sans sport ( autrefois Football et course ├á pied ) , prise de poids importante suite ├á divorce et"laisser aller" ( alcool , mauvaise bouffe etc...) je souhaite retrouver un look plus sportif et une forme acceptable je mesure 1M82 et 95kgs ( autrefois 78 kgs ├á 18 ans et 82kgs en periode "normale") je n arrive pas ├á trouver la motivation sur la durée malgré envie.... Peut on encore "fondre" ? si oui comment? en combien de temps ? Témoignages , Conseils et soutien bienvenus..... Merci d avance.....