Rubrique Thewil

Ouais ouais c'est ce que je fais mais bon le soir jpense pas que ce soit top vu qu'il y aquand meme pas mal de glucides dedans j'ai l'impression :o

Euh désolé une petite question en passant. Vous dites que le fromage blanc c'est bon avant d'aller se coucher car a assimilation rapide mais est ce que les yaourts nature c'est pareil ou pas ?? Merci beaucoup

Lol rackam :D Mais bon le pain c'est principalement des glucides nan ? donc le matin voir un tout petit peu le midi ca peut pas passer ??

Ok ok merci bien rackam. Derniere question et après je vous embête plus ) C'est concernant le pain. Le pain c'est pas mal de glucide nan ? Donc en période de sèche c'est pas trop conseillé le soir je suppose. Voila marci beaucoup

Ok ok je vois mieux le truc alors mais une question alors ca veux dire que genre quand tu sors de ta séance de sport t'es sensé avoir perdu du poids directement nan si ta bruler des graisses ou bien la brulure n'intervient pas tout de suite ?? merci

Bon j'ai encore une question assez bete je pense mais bon. Si j'ai bien compris en gros pour sécher il faut dépenser plus de aclorie que l'on en consomme. Donc les jours ou on fait du cardio et qu'on mange bien équilibré on va perdre logiquement ?? Mais les jours ou on fait rien sauf les petits trajets a la con (allez o boulot, se deplacer chez soi ou autre truc du genre) et qu'on mange toujours équilibré on sera forcement en excedent calorique nan ? et du coup ben on va reprendre un peu ?? Mais logique supposerait donc du cardio 7/7. Je me doute que c'est pas ca la logique en parcourant les forums mais j'aimerai comprendre un peu mieux le principe quoi :) Et une autre petite question au niveau alimentation que conseillez vous de manger avant d'aller faire du cardio ? Merci bcq et désolé si la question parait con lol

FROG71 a écrit :

Thewil a écrit :
B Pour les confiot allégé c'est bien ce qu'il me semblait aussi mais bon par quoi la remplacer sinon ?

remplace pas, suffit d'en mettre moins et de pas tartiner trop et trop de tartines...en fin de parcours elle pourra l'enlever quelques temps..
qu'elle fasse gaffe aux biscuits 'sveltesse,une pure arnaque...

Ok merci bien pour les conseils. On va voir ce que ca peux donner tout ca. Et genre 3 jour de cardio dans la semaine c'est le minimum nan ???

Ben alors en quantité je ne sais pas ce n'est pas non plus le régime drastique mais elle ne mange pas en grande quantité et pour calculez les calories meme moi je ne suis pas un expert donc voila ^^ Pour les confiot allégé c'est bien ce qu'il me semblait aussi mais bon par quoi la remplacer sinon ? Sinon vous me rassurez pour ce qui est de la muscu et natation car c'est ce que je lui soutenais donc si j'avais eu tort j'aurai eu l'air malin lol Allez reste plus qu'a motiver tout ce bo monde et hop hop hop. Non mais oh c'est pas quand meme pas elle qui va m'apprendre tout ca lol Merci

Salut a tous, Bon je post ce post (c'est un peu redondant ca lol) pour ma copine. En effet comme la plupart des filles ben elle voudrait perdre un peu pour cet été. Donc je récapitule un peu son cas lol. 1m59 pour 52kg en gros bon gspr ne pas trop me trompé :p Donc voila je lui ai di de mangé plus equilibré et plus protéiner. Donc en gros ca donne. Matin : Yahourt, jus multivitaminé, pain complet avc confiot allégée, et céréales je coirs (genre fitness) Midi : Légumes Viande avc féculent Parfois un piti babybel Yahourt Soir : Légume Viande blanche ou poisson avc légumes Yahourt Je lui ai dis que ce n'étais pas le tout de manger un peu mieux mais qu'il fallait faire du cardio. Donc le plus simple pour nous (et oué fo ke je la motive lol) c'est vélo ou piscine. C'est la qu'intervient le grand débat lol, elle trouve déja qu'elle a les épaules trop large donc elle est pas trop tentée par la piscine. A t'elle raison ou bien est ce que justement ca pourrai etre bon ? Elle pense vraiment que si elle fait trop de piscine elle va prendre des epaules lol mais moi je ne pense pas du tout. En plus de ca elle fait quelques exos du style fessier abdo.. Voila j'attend vos conseils deja savoir si la diete et pas trop mal et avoir cette fameuse réponse sur la piscine et sinon ke rajoutez comme petit exercice de muscu car j'ai cru comprendre que ct pas mauvais meme si toutes les filles pensent devenir des monstres de muscle en faisant ca lol (gspr ke j'ai raison hein c'est vrai qu'elle va pas etre plus costaud que moi :P ) Merci beaucoup EDIT : Ah oué j'avais oublié l'objectif qui est de perdre 3 a 4 kg en gros.

Oui oui j'avez bien compris que une seule ca faisais pas beaucoup lol :D Allez va pour 3 ou 4 :P

Ah oui c'est pas bete ca merci :D Ralala c'est quand meme pas si évident que ca toute cette bouffe pour la muscu ^^

T'as un peu du inverser ta réponse argh avec le oui et non mais j'zai compris mais c'est le principal :D

Salut j'ai une petite question, Je pense connaitre la réponse mais bon je préfére demander à des gens plus confirmés ^^ Pendant une période ou on veux perdre du poids les knacki à midi c'est génant ou pas ?? Ah oui et du coup si c'est génant auriez vous un truc adapté pour un régime et qui peux se faire rapidement ?? Merci )

J'ai aussi vu un autre cas un peu similaire sur le forum mais pas de solution trés concrete. Moi le bas du ventre a un peu gonflé et le haut du ventre (estomac je crois) gonfle aprés les repas mais ca ca doit etre à peu pres normal meme si je n'avais jamais remarqué ca avant :roll: Mais c'est quand meme vraiment bizarre que ca apparaisse d'un coup ce truc la :s Je ne sais pas si en mangeant en moins grosse quantité par exemple ca pourrait arréter ce problème :?: :?: A l'époque aussi lorsque j'avais effectué des recherches sur internet il me semble que j'avais vu que manger des comprimés de charbon je crois pouvait eviter que le ventre ne gonfle de trop 8O . A confimer.

FROG71 a écrit :
Conclusion ... t'es comme mes frangins: pas épais... et dès que tu manges un peu tu ballones... prend 5 a 10 kilos de viandes et tu arreteras de faire ta chochote pour trois fois rien :mrgreen:

Lol nan mais en fait ce qui m'a fait chipoter c'est que avant ce ne me faisais pas ca du tout en fait. C'est pour ca je me suis mis a me poser des petites questions.
En plus c'est un truc de ouf mais c'est vrai je suis pas épais mais j'arrive a manger des quantités impressionantes de bouffe et a avoir quasiment tout le temps faim. Pourtant je mange équilibré et tout et tout. Donc je m'étais dit que ce ventre gonflé devait venir un peu de la et que genre qqchose avait grossi a l'intérieur lol.

Donc a ton avis ce ne sont que de simples ballonements ???

Bon voila je met des photos : Donc la c'est juste aprés mangé décontracté a donf (limite en poussant lol) Et la en mode contracté Mais ce qui est bizarre c'est que le matin il est beaucoup moins gonflé que ca. Voila j'attend vos avis Merci

Lol ok je vais tenter ca :)

Oué c'est vrai que je suis pas mal cambré au niveau du bas du dos mais ca vient pas de la car avant mon ventre n'était pas comme ca et puis si je contracte ca mfé un ventre normal. Ca spasse comment alors pour les intestins ?? Ne croyais pas non plus que mon ventre est énorme mais jcrois j'ai fait une fixation la dessus et j'aimerais tenté de régler ce petit problème. Merci bien

FROG71 a écrit :
plusieurs possibilité (rayer les mentions inutiles :mrgreen: )

1/Tu es enceinte
2/Tu as des gaz (fermentation du flocon d'avoine...faut te concertir et te faire embaucher chez GDF)
3/Tu te dopes a la GH(hormone de croissance) et comme tu bosses pas assez sous la fonte,il n'y a que les intestins(qui sont aussi des muscles,dit lisses) qui se bodybuildent
4/tu es tellement sec et maigre que le bide ressort en contraste avec le haut (çà c'est mes deux frangins qui sont comme çà :mrgreen: )
5/Lordose lombaire

1/ Hum jv aller faire des test on sait jamais )
2/ Ben oué c possible mon ventre gargouille pas mal mais moi c'est plutot vers le haut que ca sort lol
3/ Euh nan je n'envisage pas de faire le tour de France :oops:
4/ Nan parce que avant ca ne me faisais pas ca j'ai vraiment vu une différence. En fait genre le matin ca peux aller ou si je contracte ca va aussi. Le pire c'est quand je viens de manger quoi. Donc oui peut etre les intestins mais comment on fait pour régler ca :?: :?:
5/ Euh kezako ?????

Merci beaucoup en tout cas

Ok pour vos réponses je m'en doutais un peu mais bon jprend pas trop de gras en fait c'est juste mon estomac qu'a du gonfler je pense et c'est ca qui me gene le plus en fait. Sinon pour le matin que pouvez vous me conseiller alors ??? Et sinon faire du foot je sais que c'est pas du cardio mais est ce que ca peux faire perdre un peu de gras quand meme ou pas ? De toute facon je pense pas que ce soit mauavais pour la santé :lol: Merci :D