j'ai vu sur internet beaucoup de gens parler de cellu m6, un apparail qui raffermirait la peau et eliminerait les dernieres graisses, c'est pratiquer par une estheticienne ou un kine, quelqu'un connait? c'est fiable?
c'est la question que je me posais je pense que je vais aller voir un dermato prochainement. ceci dit depuis une semaine j'ai une collite (enorme diarrhe, desole pour ce genre de details) et j'ai reperdu 5 kilo que je vais bien entendu reprendre bientot puisque je suis malade mais ej me rends bien compte que c'est bien la peau qui est detendu et qui tombe vers le bas du ventre, je n'ai presque plus de poitrine et de ventre au dessus du nombril grace a cette perte de poids. tout s'accumule sous le nombril donc effectivement ca me parait assez evident que la peau est detendu. quelqu'un a deja passer ce genre de chirurgie?
a peu pres 1m80 pour 71 kilos.
merci beaucoup pour ces reponses!!!!!! et un enorme merci pour la photo effectivement ca m a fai tres plaisir!!!!!!!! sinon j essaie un peu la muscu mais j 'ai l'impression de gonfler de regrossir. mieux faut peu de charge et beaucoup de repetition ou le contraire pour s'affiner? sinon pour la peau effectivement elle est detendue , je pensais justement au dermato mais soyons positif je prefere une peau detendue plutot que 30 kilos en trop! en tout cas merci beaucoup a ce forum qui ma beaucoup aide!
assez irregulierement depuis un mois parce que j'ai ete malade et ja i eu mes derniers exams, ceci dit je compte courir 8 kilometre tous les deux jours en a peu pres 45 minutes. peut etre par la suite enchainez sur le 10 kilometre.
bonjour, je me presente je m'apelle thomas j ai 19 ans et je viens de faire une regime qui a durer un peu plus d'un an et avec lequel j ai perdu 30 kilos a peu pres (28.5 pour etre precis). j'aimerai perdre encore quelques kilos pour eliminer le reste de graisse sur le ventre. ceci dit mon probleme est le suivant: comment perdre le ventre? je cours regulierement (2 fois la semaine 8 kilometre mais la pendant mes vacancees je vais le faire plus) je fais un peu de muscu et des abdos mai sj ai l'impression que les abdos me font plus gonfle qu'autre chose. il ne me reste que quelques kilos a perdre, quelqu'un aurait un conseil ? ps je voulais mettre une photo mais j ai pas reussi je peut les envoyer en mp si vous voulez mieux evaluer. a bientot[/img]
bonjour, pour noel j aimerai avoir un podometre ou electrocradiofrequence, je voudrai savoir si c'est bien, utile et pratique? je cours pour moi me defouler, perdre du poids et rester en forme donc je veux pas un materiel pro mais pou pouvoir connaitre mes performances et pouvoir les ameliorer mais en restant a un niveau amateur! j ai un budget de 100€ maximun. merci de me repondre meme si ej pense que je suis pas dans la bonne branche du forum mais je savais pas laquelle choisir!
desole j'ai maintenu compris la difference entre les deux en cherchant sur le net. j'ai essayer d'elaborer un planning type pr mes repas, dites moi ce que vous en pensez! matin: chocolat chaud ou 2 petit suises avec un peu de sucres 10/11h, si j'ai faim un fruit midi: une viande (escalope de dinde par ex) avec ne assiette de pate et en dessert un fruit encas de 4 h : 2 mandarines soir: 2 oeufs sur le plat ou poisson avec legumes (epinard, petit pois) et en dessert un fruit. qu'en pensez vous?
tout le monde a pas l'air d'accord! est ce que vous me conseillez une seche alors?
ah bon? parce que je suis motive vous pensez vraiment qu'une seche meme courte serait pas tres bon?
merci de me repondre. en fait ej suis etudiant, chez ma mere j'ai un banc de muscu plutot complet mais je n'y suis que le week-end, et au havre (ou je vis la semaine) les salles sont beaucoup trop cher pour moi. par contre je cours de temps en temps dans une foret au havre mais j'avoue que je suis pas serieux de ce cote la depuis 3 mois ou j'y vais pas de facon reguliere. j'essaie de me reprendre. ceci dit en ce moment je suis chez ma mere a cause ds blocages dans les fac donc je peut faire de la muscu. est ce que une seche serait interresant pour moi? merci a bientot
bonjour, j'ai 19 ans, et je pese 81 kilo pour 1m80. j'ai deja perdu 19 kilos en 8 mois..... j ai beaucoup couru et j ai pas vraiment fait de regime mais une alimentation bien equilibre (fruit, legume et plus de grignotages). je vois que j ai maigri mon corps a changer mais il reste a perdre. il me reste du ventre et - ce qui me gene- des seins. moins mais quand meme. que faire? continuer de maigrir? ou y a t il des exercices (abdo et pectoraux) qui me permetera de maigrir ou je veux? merci beaucoup de me repondre. au revoir
donc il faut que j arrete mon regime strict pour reprendre une alimentation equilibre? prendre ma dose de calorie qutidiennes pas moins? qu'entends tu par quelques mois? mais y a pas un risque que je reprenne du poids de facon consequente?
donc en fait mon regime na pas ete utile? et que faire pour perdre de al graisse? je en fais pas dse regime tres suivi ou pousse, je mange un peu de tout en petite quantite.
bonjour, j ai deja poste sur le forum ou j ai expliquer que j avais perdu 12 a 13 kilo, aujourd'hui je suis a 15 kilo de perte en 6 a 7 mois. je pese aujourd'hui 85 kilo pour 1m80. je fais pas mal de sport, je cours beaucoup ( 3 a 4 fois 10 km par semaine) et je fais un peu de muscu. mais voila mon probleme c'est que j ai de la graisse encore sur le ventre mais qui commence a diminuer mais de la graisse persiste au niveau des pectoraux, ce qui me donne un peu de poitrine, moins qu avant mais j aimerais m en debarraser. j ai aussi le dos qui est encore graisseux. ceci dit je commence a sentir mes muscles a travers la peau. mais qu efaire pour se debarraser de la graisse restante? etant donner que c'est sur le haut du corps je en sais pas si la course va m aider, la muscu risque de me faire prendre du volume ce que je ne veux pas vraiment. je voudrai envoyer une photo aussi pour qu evous voyez mais je n y arrive pas donc au pire je vous l envoie par mail ou expliquez moi. merci de vos conseils a bientot[/img]
Forum cardio,
Publié le 9. Aug 2007
ok merci beaucoup de tes reponse ca ma pas mal aider surtout niveau sport, des aujourd'hui je vais essayer de faire des sceances de jogging plus longues, au moins trois par semaine, par contre ej n ai pas trp compris le coup des 70 75% de mon fcp, c' est quoi? le rthyme cardiaque? je pense qu eje suis sur la bonne voie pour continuer de maigrir et pour la premiere fois de ma vie je suis ultra motiver et je prends du plaisir a faire du sport alors que je n aimais pas avant. d ailleurs ej vais commencer a faire du velo, en amateur, puisque mon grand pere me prete son velo de course et je pense m inscrire l'an prochain dans un club de badminton. merci encore au forum et aux conseils donnés qui sont tres interresant a bientot
Forum cardio,
Publié le 8. Aug 2007
bonjour, je m apelle thomas et je suis nouveau sur le forum, j ai 18 ans je fait 1.80 metres et au mois de mars j ai debuter un regime, je pesais 100.1 kilo et aujourd'hui ej suis a 87.4, ca fait 12.7 kilos ( c'est precis!) de perte, je suis plutot satisfait d avoir perdu autant sans trop me priver, faut l avouer! aujourd'hui ej souhaite continuer pour arriver au moins en dessous de 80 kilo, puis a ce moment je verrai si je souhaite perdre un peu plus ou pas.... je cours regulierement ( 2 a 3 fois par semaine) entre 4 et 6 kilometres en 45 minutes en moyenne mais mon probleme c'est l'alimentation, je en sais pas trop comment me faire un regime qui m aiderai a perdre du poids. je saute aussi pas mal de repas. et le fait d avori perdu plus de 10 kilo sans me priver je me dis que le regime est peut etre pas la chose la plus importante mai splutot le sport. ( je sais c'est une grossiere erreur) ca fait 10 jours que j ai pas couru pour cause de vacance et ou j ai manger des trucs pas tres regimes ( sandwich, pizza.....). ma question est la suivante: est ce que mon temps de cardio est suffisant ou mon corps s'est habitue a courir ca et faudrait que je pousse? si oui plus de sceances ou des sceances plus longues?et est ce que le jogging va me faire perdre mon ventre, c'est le dernier endroit de mon corps qui resiste vraiment a ma perte de poids. j ai aussi un petit banc de muscu assez complet, est ce que c'est souhaitable d'en faire sachant qu eje suis assez carre et qu ej ai deja pratiquer la muscu pendant un an sans cardio, et que mon but n'est pas de prendre du volume mais d'etre mince ou tout du moins athletique mais pas culturiste. donc voila je oense que j ai poser toutes les questions que je voulais a propos du regime, comment l organiser et comment gerer mon temps de cardio et muscu..... merci beaucoup de me repondre et felicitations pour ce forum tres complet et tres interresant. a bientot
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