tyler91's posts - Le Temple de la Forme

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Suivi des performances, mensurations, Publié le 28. Nov 2007

je faisais pas de muscu mais beaucoup de sport qd meme j'etais en ecole de police donc on faisait bcp de self defense de renforcement musculaire au poid de corps. Sinon pour info, mon dernier maxi avant d'arreter etait a 145kg

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Suivi des performances, mensurations, Publié le 26. Nov 2007

bonjour a tous , apres un peu plus d'un an d'arret , je reprend du service et les resultats sont encourageants. 125 kg au developpé couché pour la reprise je suis sur le cul. Une explication? j'en ai une , j'ai toujours travaillé lourd , toujours travaillé en force, ├ºa doit jouer . Dites moi ce que vous en pensez. Ah oui sinon je fais 82kg pour 1M76

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je stagne... aidez moi!!!

, Publié le 8. Nov 2006

7ans pour atteindre 100 c'est long c pas encourageant pour les novices mais bon comme tu dis on est pas tous egaux

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Repetition max au developpé couché ?

Forum musculation, Publié le 2. Jul 2006

alors les gars quoi de neuf niveau maxi dc. pour ma part je bouge pas etant doné que je suis en periode de seche . donc toujours 135 kg pour un poids de corps de 82 kg

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photos de vous

Forum musculation, Publié le 7. Jun 2006

pour ma part oui en retard, faudrait augmenter ton alimentation

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Suivi des performances, mensurations, Publié le 18. Apr 2006

Salut, je reprend la muscu aujourd'hui apres une semaine de vacances. Dites moi ce que vous pensez de ça: Je travaille les pecs 2 fois par sem et j'ai décicé de faire 1 seance avec tout les exos a plat et l'autre seance avec tout les exos en incliné . ça va peut etre m'aider a prendre vu que je change de programme.

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Quelle partie du corps préférez vous travailler ?

Forum musculation, Publié le 14. Apr 2006

Pour ma part, j'ai commencé les jambes il ya seulement 2 mois alors que je fais de la muscu depuis presque 1 ans 1/2. Pourquoi si tard , parce que quand j'ai commencé , j'avais un buste bcp trop maigre par rapport aux jambes. Depuis , j'ai rattrappé ce retard et je me mets donc aux jambes. et je ne suis pas un kéké pour autant mais je sais qu'il y en a beaucoup. :lol:

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Suivi des performances, mensurations, Publié le 9. Apr 2006

eh oui je me suis mis aux jambes que depuis 2 mois. Vous trouvez que l'ecart est trop important??

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Suivi des performances, mensurations, Publié le 7. Apr 2006

salut les gars , Je comprend pas, je fais des max a chaque seances quasiment mais apres je fais des series de 10 à 100kg tout le temps puis de la prise serrée entre 5 et 10 series sans compter le reste. J'ai peut etre une explication ça fait pas tout a fait 2 ans que je fais de la muscu ça viendra avec le temps faut etre patient. Donc pour tous ceux qui prennent pas continuez ça viendra

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Repetition max au developpé couché ?

Forum musculation, Publié le 7. Apr 2006

ah ok . Je suis trop content j'ai un nouveau maxi 125 kg sur l'incliné.

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Repetition max au developpé couché ?

Forum musculation, Publié le 6. Apr 2006

et maintenant tu prend combien pour quel poid?

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Repetition max au developpé couché ?

Forum musculation, Publié le 6. Apr 2006

Bien sur que c'est une charge libre, quand j'ai commencé , je me disais la meme chose que vous, je trouvais lez charges enormes mais maintenant que j'y suis, je pense que je peux aller encore plus loin. Voila et bon entrainement!!!

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Suivi des performances, mensurations, Publié le 6. Apr 2006

Merci pour votre accueil les gars. voila mes mensurations: avant bras :33 bras:43 poitrine: 115 taille: 84 cuisse: 56 Je m'entraine 4 a 5 fois par semaine et j'ai commencé les cuisses y'a 2 mois.Pour les pecs, j'ai toujours travaillé lourd, c'est pour ça que je suis pas tres volumineux.

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Suivi des performances, mensurations, Publié le 4. Apr 2006

Salut Je suis nouveau et c'est un bon moyen de se presenter: 25 ans , 1.76m, 80 kg . maxi dc: 135 kg di: 115 pour le reste jamais fait. Objectif : 140kg pour le mois de juin au DC . Je fais bcp de pecs car c'est ce qu'il me manque le plus. Voila @+ sur les topics

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Repetition max au developpé couché ?

Forum musculation, Publié le 28. Mar 2006

salut Pour ma part, je mesure 1.76 pour un poid de 82kg et mon maxi 130 kg.

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