Rubrique valentin

bonjours a tous! voila je fais de la musculation tous les soires et je fais 20 crunch 20 relevé de bassin 20 relevé de jambes é 20 crunch jambes tendues et je voulé savoir si je devais prendre un jour de repos entre chaque seance?merci de vos reponse par avance!

enfaite je voudrais des abdominaux comme m.Tatane

nan mais bon j'aie quand meme vu les resultat sinn j'aurais arreter depuis longtemps et puis sa ne fais pa longteps que je me suis mis a courir donc il faut que je passiante un peu!

merci les gars pour vos reponse mais c'est quoi la fonte adipeuse ?

merci pour tes reponse m-area

bonjour,a tous voila sa va faire 3 mois que je fais des abdominaux mais je voulais savoir si avec les abdominaux il été important de faire des jours de repos ou si en faire tous les jours n'est pas grave. merci de vos reponse par avance!

bah enfaite je voudré savoir c ki é le mieu pour travaillé les pect mais avec un minimum de materiel

Bonjour,a tous!Voila je me présente je m'appelle valentin et j'ais 15 ans et demi.Cela va faire bientot 5 ans que je fais de la natation é cette année je suis passé en groupe compétition ce qui veut dire que je fais de la natation 3 fois par semaine pdt 1 heure,ca va faire 3 mois que je fais des abdo tous les soires ainsi que des pompes et depuis le debut de l'année je cours tous les dimanche pareille pdt environ 1 heure ce qui corespond a 10 kilometres.Voila je vous est tous dit et vous savez presque tous de moi si il vous manque des information sur moi n'essitez pas a me le dire.Donc mon but en ce moment et de me mucler les pectoraux ,a savoir ke g acheter une barre ainsi qu'un banc,mais aussi d'avoir de beau abdo mais sans graisse.voila merci a tous d'avance pur vos réponse et surtout veillez m'escuser pour mon horthographe qui est tres mediocre.

Bonjour,a tous!Voila je me présente je m'appelle valentin et j'ais 15 ans et demi.Cela va faire bientot 5 ans que je fais de la natation é cette année je suis passé en groupe compétition ce qui veut dire que je fais de la natation 3 fois par semaine pdt 1 heure,ca va faire 3 mois que je fais des abdo tous les soires ainsi que des pompes et depuis le debut de l'année je cours tous les dimanche pareille pdt environ 1 heure ce qui corespond a 10 kilometres.Voila je vous est tous dit et vous savez presque tous de moi si il vous manque des information sur moi n'essitez pas a me le dire.Donc mon but en ce moment et de me mucler les pectoraux ,a savoir ke g acheter une barre ainsi qu'un banc,mais aussi d'avoir de beau abdo mais sans graisse.voila merci a tous d'avance pur vos réponse et surtout veillez m'escuser pour mon horthographe qui est tres mediocre.