Rubrique xxxxxxxxx5

ben en faite aujourd hui j ai fait du dvc et j ai meme pas pensé a mettre les pouces autour de la barre et j ai poussé assez lourd et ca ne ma pas gené du tout(comme dab quoi). je pense m etre habitué a cette position des pouces donc je vais continué comme ca.

merci pour ta reponse.oui je porte les 150 kilos(mon maxi est de 160 je les fait au moi de novembre mais depuis j avoue que j ai du mal c est bizzare je reste bloqué a 150 et encore...) tu me dis que le maintien est plus fort donc ca change quoi? plus de force?

bonjour juste une question: pour le dvc lorsque les charges sont lourdes(150 kilos) il vaut mieux avoir les pouces sous la barre ou plutot qui encercle la barre. Quand je regarde les body builderS ils ont tous les pouces qui encerclent la barre(pronation donc) pourtant ont ma toujours dit qu il fallait mieux mettre les pouces sous la barre, car ca evitait d avoir des blessures je crois(ou qqch comme ca). j aimerai avoir votre avis les MODERATEURS sur la questions. merci

bonsoir est ce qu il est possible d avoir des douleurs aux testicules a cause de la muscu(je porte des charges relativement lourdes ex 160 kg au dvp)sans prise de rien du tout. car je traine une douleur depuis plus d une semaine. merci

je fais pas une psycote sur les prot mais voila je pense qu on doit faire attention a ce que l on dit car il y a surement des petits(ou des personnes qui ont en marre de leur physique soit trop gros soit trop mince) qui lisent, se renseignent...pour mieux commencer la muscu.et si ils voient ecrit que ouais grace a la prot mes performances ont doublé ou je prends plus vite depuis que je prends des proteines c est claire qu il peut etre tenté. c est pour cela qu il faut toujours preciser que dans les aliments que l on consomme il y a des proteines( ce que fait regulierement pulsar). allé j arrete de raconter ma vie et a tous les bosseurs n oublier pas il faut sué, pousser dur,avec le sourire et beaucoup de patience pour etre balaise

je suis d accord avec toi romejay et je pense que plein d autres aussi le sont. j etais un peu comme ca moi aussi quand je prenais pas mes prot j avais l impression de perdre du muscle et de fondre ...mais tous ca c est dans la tete.donc depuis la fin du moi d avril j ai decide d arreter de prendre des prot(whey) je voulais voire si je pouvais m en passer et si mes performances serait toujours les memes... et ben oui les mecs, je pousse toujours 140 kilos au dvp couche(et je compte pousse mon maxi a 150kal)j ai toujours les memes perf dans les autres exercices etc. tout ca pour dire a tout ceux qui pensent que les proteines sont magiques c est que du mito tout ca c est dans la tete . la puissance si tu la ..ben tu la et ce ne sera pas grace aux prot(mais a l acharnement, la sueur)ne te sous estime pas. si tu veux etre fort a la muscu soit fort dans la tete...et pousse comme un bonhomme

salut ben en faite j ai un amis qui aimerai savoir combien de fois i peut prendre pure performance whei gainer de chez scientec car il y a ecrit a consommer 1 ou 2 fois par jour mais il m a dit que ct un peu pas assez non?? SI QUELQU UN L A DEJA ESSAYER CE SERAIT BIEN QU IL ME DISE COMMENT IL FAISAIT? ET SI ACCOMPAGNER D UN BON ENTRAINEMENT A RAISON DE 3 FOIS PAR JOURS ELLE EST EFFICACE voila merci

vous savez tres bien que c est dure de s arreter meme 1 semaine. faut que je tienne jusque quand juin donc c est pas le moment d arreter. on va serrer les dents et ..... pousser la feraille

tu es un petit rigolo toi dis donc. ben le doc il ma touche les bras et il ma prescrit les comprimes.

bonjour ben voila ca fait un mois que je traine une douleur a mes avants bras suite a une trop lourde charge lorsque je travaillais mes biceps. lorsque je travaille les biceps(parce que je continue mais avec des petites charges) je dois deposer la barre tres doucement tellement ca me fait mal, et que ca me tire(c est tres byzarre comme sensation). j avais ete voire le docteur et il ma donne des cachets a prendre la nuit pour relacher les muscles. mais moi je pense plutot que ce serai les ligaments(ou quelque chose comme ca quoi si quelqu un a deja vecu cela ou a une pommade a me conseille ce serai cool ps: ca fait 1an que je fais de la muscu a raison de 3 fois par semaine donc je controle bien tous les exos(je suis drogué a la muscu on va dire lol)

bonsoir j ai commencé la musculation il y a 2 mois de cela et j aimerai prendre de la proteine en gellule mais voila je sais pas laquelle choisir (et a vrai dire je ne connais rien au proteine)sachant que je veux prendre de la masse musculaire, et que je pousse lourd(pas de gonflette)jen fais 3 fois par semaine. je me doute que cette question a ete pose plus d une fois et je ne vous en voudrai pas de me le reprocher :D . en attendant une reponse (may be) salut