Publié le 28. Dec 2007
J'ai longtemps travaillé comme toi les biceps avec le curl mais aujourd'hui cet exercice me dégoute et je ne travaille mes biceps qu'avec les tractions et je t'assure que les résultats sont l├á...en sachant les traction (pronation), non seulement sollicitent les biceps, les dorsaux et les abdos, mais elles sollicitent aussi énormément les avant bras
