DC/DI --> Différence d'exécution?

SebMadrid a écrit :
essaye d'écarter plus les bras :)

malheureusement c'est très difficile ├á cause de mon banc de DC, la prise de barre est soit trop etroite, soit trop large :? et comme je travaille seul je dois etre prudent pour eviter un incident malheureux

theplayer31 a écrit :
Dommage
renseigner vous

C'est à toi de te renseigner. :? :| :roll:

willmuscu a écrit :

theplayer31 a écrit :
Dommage
renseigner vous

C'est à toi de te renseigner. :? :| :roll:

C'est clair !

Hegemon a écrit :

willmuscu a écrit :

theplayer31 a écrit :
Dommage
renseigner vous

C'est à toi de te renseigner. :? :| :roll:

C'est clair !

Je penses pas.
Mais c'est pas grave, chacun son corps.

disons que la course de la barre au dd est divisé par deux voir trois rapport au dc ou encore plus rapport au di les bras ne changent pas mais la position de ton corps elle se modifie moins de course moins d'effort plus de poids....j'ai bon ??? edit : mais j'ai relu les posts préédents et oui la partie inférieure des pecs est bien plus puissante que la médiane ou la supérieure...

Oui les pecs partie inférieure sont bien les plus balezes, c'est d'ailleurs pour ├ºa que quant on cambre le dos lors du DC, on arrive a lever plus (réf. F delavier)

Est ce que ├ºa veut dire, pour ceux qui ont des douleurs aux épaules lorsqu'ils déscendent trop bas, que vous avez ces m├¬me douleurs en refaisant ces m├¬mes exercices (incliné, couché et décliné) mais cette fois ci avec des haltères. J'vous demande ├ºa car pour l'un de mes amis la sensation n'est pas du tout la m├¬me. D'ailleurs en ce moment il essaie de travailler en force mais avec haltères et non ├á la barre, vous pensez que c'est une bonne chose et que c'est tout aussi efficace qu'avec barre?

Alors moi pour la force je travaille ├á la barre, et pour la précision d'execution avec haltères, mais j'ai des douleurs lors des deux si je descends trop bas :( Les sensations de douleurs sont ├á peu pres les memes pour moi, mais par contre je trouve interessant de travailler le meme exo ├á la barre ET aux haltères, car les haltères peuvent t'aider ├á mieux définir le sillon sternale ce que la barre ne peut evidement pas faire :)