Défi Max curl barre à 32 kilos

Publié par seancassidy, 2. Feb 2009 dans Les vestiaires ...

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Publié le 2. Feb 2009

Voil├á alors, les défis vont commencer. Le premier est pour le curl barre avec une barre chargée a 32 kilos. Pour participer c'est simple, c'est comme ceci : Pseudo Pdc = votre poids Max reps = ? Pretez vous au jeu serieusement, pas la peine d'en rajouter une ou deux, c'est juste pour le fun, rien ├á gagner. Seancassidy PDC = 85 kilos Max reps = 18

gegedu17

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Publié le 2. Feb 2009

32 kg avec ou sans la barre? barre z ou non?? parce qu'avec une barre z ├á 32 kg en tout je crois que je fais mieux ca va me faire plaisir lol

gegedu17

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Publié le 2. Feb 2009

dit vite je testerai ce soir ou demain

seancassidy

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Publié le 2. Feb 2009

barre droite pour ma part

dv1991

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Publié le 2. Feb 2009

dv1991 PDC= 77kg Max reps en barre droite avec 32kg= 15

__Nianiok_43___

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Publié le 3. Feb 2009

Je testerai ├ºa vendredi peut-├¬tre. Mais j'aurai surement déj├á la séance triceps dans les bras! :lol:

SebMadrid

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Publié le 3. Feb 2009

__Nianiok_43___ a écrit :
Je testerai ├ºa vendredi peut-├¬tre. Mais j'aurai surement déj├á la séance triceps dans les bras! :lol:

quel est l'impact ?

seancassidy

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Publié le 3. Feb 2009

En fait, y a un probleme c'est l'ecartement des bras. Alors on va prendre la largeur des epaules. Plus l'ecartement est large, plus l'amplitude est reduite et moins c'est fatiguant, et vice et versa. Donc avec largeur des epaules : Seancassidy 85 kilos 23 reps.

Tommyboy

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Publié le 3. Feb 2009

Position strict ou bien tu balances ??? @+

seancassidy

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Publié le 3. Feb 2009

strict, vraiment stricte

John55

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Publié le 4. Feb 2009

John55 PDC = 75 kilos Max reps = 26 Avec barre droite largeur épaules et sans balancer (de profil ├á un miroir lol). Je pense que je peux atteindre les 30 en me déchirant faut que je vois. Mais pas mal l'idée des défis, faudrait en créer d'autres :-) Exemple avec max de pompes sur 2 mains, 1 main etc... =)

seancassidy

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Publié le 4. Feb 2009

je t'avais dit que t'étais plus fort que moi aux biceps, mais bon je reessaierai plus tard. Pas moyen, faut que je te batte :mrgreen:

__Nianiok_43___

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Publié le 4. Feb 2009

SebMadrid a écrit :
__Nianiok_43___ a écrit :
Je testerai ├ºa vendredi peut-├¬tre. Mais j'aurai surement déj├á la séance triceps dans les bras! :lol:

quel est l'impact ?

Bin la fatigue...
Une séance triceps, ├ºa m'assomme, j'ai rarement encore un max de p├¬che après pour les biceps.

John55

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Publié le 5. Feb 2009

seancassidy a écrit :
je t'avais dit que t'étais plus fort que moi aux biceps, mais bon je reessaierai plus tard. Pas moyen, faut que je te batte :mrgreen:

Pas obligé, l├á c'est plus l'endurance et le mental qui entre en jeu -)

__Nianiok_43___

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Publié le 6. Feb 2009

Bon, j'ai vraiment aucune force dans les biceps, je testerai une autre fois! :lol: Il est vrai que je les bosse jamais lourd et l├á, ├á 34kg, j'en ai fait que 12 :lol: :oops: Donc hors concours l├á :mrgreen:

gegedu17

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Publié le 7. Feb 2009

__Nianiok_43___ a écrit :
Bon, j'ai vraiment aucune force dans les biceps, je testerai une autre fois! :lol:
Il est vrai que je les bosse jamais lourd et l├á, ├á 34kg, j'en ai fait que 12 :lol: :oops:
Donc hors concours l├á :mrgreen:

bwuahahahahahaha!!! (faut bien que j'en profite pour compenser avec le DC ^^)

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