Entrainement au Traction !!!

Et il faut savoir que la parcours d'habileté motrice a été simplifié depuis le début de l'année 2007 :wink: y a plus de tirage nuque (13 * 40 kgs) il parait et d'autres petits trucs ............

Il etait deja pas bien compliquer avant...

Olendur a écrit :
Il etait deja pas bien compliquer avant...

je sens l'ancien mili ou actuel peut etre encore ??

Olendur a écrit :
Il etait deja pas bien compliquer avant...

Précisément et ce qui est paradoxal, c'est que les COVAPI ont été durcies :? A rien n'y comprendre ............. :|

PS : domme moi la main copain alsacien :wink:

Je le suis actuellement, mais en perm ce qui me permet de venir poster.

Les COVAPI (CCPM a partir del'annee prochaine) sont durcies d'une certaine facon, mais c'est surtout une autre facon de notee.

Plus de note mais une appreciation.

Avec 2800 au Cooper on est bon (ou exellent je sais plus)

a écrit :
domme moi la main copain alsacien

Ca va trop vite, je prefere prendre mon temps )

Olendur a écrit :
Je le suis actuellement, mais en perm ce qui me permet de venir poster.

Les COVAPI (CCPM a partir del'annee prochaine) sont durcies d'une certaine facon, mais c'est surtout une autre facon de notee.

Plus de note mais une appreciation.

Avec 2800 au Cooper on est bon (ou exellent je sais plus)

a écrit :
domme moi la main copain alsacien

Ca va trop vite, je prefere prendre mon temps )

CCPM ? Késako ?

Pour le cooper, ca n'a pas changé alors ...........

Ok prend ton temps :lol:

Controle de la Condition Physique du Militaire. C'est deja en place cette annee mais ca reste COVAPI. C'est l'annee de transition. La grande difference c'est qu'il faudra faire des pompes, des abdos et les tests seront toujours obligatoire a 50 ans.

Olendur a écrit :
Controle de la Condition Physique du Militaire.

C'est deja en place cette annee mais ca reste COVAPI.

C'est l'annee de transition.

La grande difference c'est qu'il faudra faire des pompes, des abdos et les tests seront toujours obligatoire a 50 ans.

Ouai, j'ai matté, c'est plus pour moi .......... trop vieux :mrgreen:

Re tout le monde !! Oui donc en infanterie et a la BSPP, ils stopent pas les traction donc si tu veux te la pété tu peux en faire 30 lol !!! mais généralement arrivé a 15 tractions t'es bien vu !!! Donc voila je m'entraine tout les jours des que je passe sous une barre ( chez moi ou ailleur ), bah j'essaye de faire un petite serie de traction !! ( Sa tourne a environ 8 a 10 traction ) !! J'ai pas beaucoup de temps et de force pour faire un entrainement particulier tt les jours car je bosse actuelement dans le BTP et puis aprés une dur journée de boulot, les PETITES seance de sport que je fais tout les soirs et le matin c'est vraiment que je m'oblige a les faires !!! Voili voilou !!!

Jackph94 a écrit :
Re tout le monde !!

Oui donc en infanterie et a la BSPP, ils stopent pas les traction donc si tu veux te la pété tu peux en faire 30 lol !!! mais généralement arrivé a 15 tractions t'es bien vu !!!

Donc voila je m'entraine tout les jours des que je passe sous une barre ( chez moi ou ailleur ), bah j'essaye de faire un petite serie de traction !! ( Sa tourne a environ 8 a 10 traction ) !!

J'ai pas beaucoup de temps et de force pour faire un entrainement particulier tt les jours car je bosse actuelement dans le BTP et puis aprés une dur journée de boulot, les PETITES seance de sport que je fais tout les soirs et le matin c'est vraiment que je m'oblige a les faires !!!

Voili voilou !!!

Quand je suis passé, j'avais un camarade qui en avait fait 20 des tractions, 20/20 au parcours et palier 10 au luc. Et tout ca enchainé, avec presque pas de pause entre (5 min tout au plus) Je le déteste :lol:

Jackph94 a écrit :
Re tout le monde !!

Oui donc en infanterie et a la BSPP, ils stopent pas les traction donc si tu veux te la pété tu peux en faire 30 lol !!! mais généralement arrivé a 15 tractions t'es bien vu !!!

Donc voila je m'entraine tout les jours des que je passe sous une barre ( chez moi ou ailleur ), bah j'essaye de faire un petite serie de traction !! ( Sa tourne a environ 8 a 10 traction ) !!

J'ai pas beaucoup de temps et de force pour faire un entrainement particulier tt les jours car je bosse actuelement dans le BTP et puis aprés une dur journée de boulot, les PETITES seance de sport que je fais tout les soirs et le matin c'est vraiment que je m'oblige a les faires !!!

Voili voilou !!!

et sinon leste toi de 5 a 10 kilos et essaye de faire le meme nombre de reps tu progresseras aussi

+1 avec Malcy, car après tu te sentiras beaucoup plus légé et tu progresseras plus vite.