gros point faible: trapèzes

Publié par shwarzy, 11. Apr 2007 dans Forum musculation

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RokA

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Publié le 8. May 2007

gegedu17 a écrit :
grosse erreur faut etre perseverant dans la vie

shwarzy

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Publié le 9. May 2007

gegedu17 a écrit :
grosse erreur faut etre perseverant dans la vie

ouais mais putain pourquoi ya aucun progres? normalement y devrait en avoir si je progresse avec les autres muscles...

jolarsouil

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Publié le 13. Dec 2008

Desespere pas! Sa fait bientot un an que je les bosse régulièrement et j'ai juste obtenu deux petite boules! mdr

patrick54

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Publié le 13. Dec 2008

Moi pour les bosser sous tous les angles je fait des shrugs haltères avec rotassions des épaules, rowing menton prise serré et shrugs barre droite barre dans le dos Et le soulever de terre est très bon aussi c vrai, moi ├ºa ma fait progresser aux trapèzes :)

__Nianiok_43___

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Publié le 16. Dec 2008

Rowing pecs barre ou haltères en appuis sur un banc ou non. DE temps en temps, je me cale sur un banc d'abdos légèrement incliné pour pas me faire mal au dos et ├¬tre bien stable et je bosse avec haltères en les montant aux pecs.

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