Liulo - Plan de musculation pour le Sprint

superchristophe a écrit :
meuhh si, il faut apprendre à te regarder

LOL, me regarder ça je sais... mais c'est tout.

Voilà qui peut aider : http://www.superphysique.org/articles/taux_de_masse_grasse

superchristophe a écrit :
Voilà qui peut aider : http://www.superphysique.org/articles/taux_de_masse_grasse

Super merci, j'ai déj├á pris des mensurations mais pas toute. Je referais ├ºa et je remplirais le tableau, en espérant que ce soit fiable. Pour info une fille normale devrait avoir combien de MG?

60, 65%, ... comme le fromage à pâte molle mdr ...

Enfin ça c'est si elle s'appelle Margarine uniquement, sinon par fille normale, tu entends quoi ? Normale pour une sprinteuse ?

superchristophe a écrit :
60, 65%, ... comme le fromage ├á pâte molle mdr ...

Tu as mangé du lion????? Normale, ben une fille en bonne santé. lol. Style quand tu calcules ton IMC par exemple tu as des fouchettes je dis n'importe quoi. de 25 ├á 30 tu es maigre, de 31 ├á 45 tu es normale.... L├á, on va parler de moi, (sans parler que je suis une sprinteuse), je mesure 1,63 etpèse la 53.5 et le kg de MG de ma balance c'est 16 (m├¬me si c'est de la m...). Je me dis ├á part dans mon c... je vois pas où peuvent ├¬tre ces 16 Kg mais 16kg ├á cette endroit c'est ééééééééééénorme, je devrais basculer en arrière si c'est ├ºa. MDRRRRRRRR

lol, encore tant que c'est réparti équitablement entre les 2 fesses, ├ºa va. T'imagines, si t'as tout dans une ...

Une méthode je suis a 20%, un autre ├á 22%. C'est un peu beaucoup non????

liulo a écrit :
Une méthode je suis a 20%, un autre ├á 22%. C'est un peu beaucoup non????

Et en ramenant en kilo ca fait environ 12kg, c'est bon du coup?

Sans te voir, impossible de répondre mais ├á priori, ├ºa me semble élevé effectivement

Ma fois c'est à n'y rien comprendre, fffffffffff

Le plus simple c'est que tu m'envoie des photos de toi toute nue et je te dirai ! mdrr...

superchristophe a écrit :
Le plus simple c'est que tu m'envoie des photos de toi toute nue et je te dirai ! mdrr...

Ya des photos dans mon profil. Pas toute nue jte rassure. Voyooooooooons

a part ton chat et celle de ton avatar, j'en voit pas d'autre

superchristophe a écrit :
a part ton chat et celle de ton avatar, j'en voit pas d'autre

Ah ben ya eu un souci, louloute les avaient vu. J'avais fait un album. Je vais les remettre là

Ben elles y sont dans mon album. Dis moi si c'est bon

Oui, c'est bon, toutes ne semblent pas prises en même temps, mais sur la plupart, je dirais, sans voir le popotin, 15 à 16%

Tu as dejà une belle masse musculaire, bravo

Non pas en meme temps m c est toujours pareil la. Le bas du dos et cuisse c est ya deux semaines. Donc recent. Ouais le postérieur c est pas ca on doit bien monter a 20 22 %. Donc c est normal, trop, pas assez???

liulo a écrit :
Ouais le postérieur c est pas ca on doit bien monter a 20 22 %.

Noooon, ça ne peut impacter l'ensemble à ce point, on parle de 2% de marge grand max