mes pectoraux ne sont pas de la meme taille

Euh, j'ai eu ce problème il ya quelques années. J'ai fait de l'athlétisme, enfin, quasiment que des lancers (poids, disque, javelots et martea) et le fait de n'utiliser que mon bras droit pour lancer, et surtout d'avoir une plus grosse partie de ma poussée sur la jambe droite a totalement déformé mon corps (sur le stade, les sprinteurs appelaient les lancurs les branleurs, jusqu'├á qu'on leur mette une branlée ├á un petit concours de bras de fer...) Bref tout ca pour dire qu'après avoir arr├¬ter tout ca, j'ai fait un pti peu de natation, des pompes et un peu plus de footing et vélo, et ca s'est remis en place au fur et ├á mesure. Rien ne sert de forcer un c├┤té, il faut les laisser se rééquilibrer peu ├á peu n évitant les efforts dissymétriques.

voilà de malheureuses victimes de tchernobil.

Bonjour ├á tous, voil├á mon probleme, j'ai un leger petit creux au milieu gauche du thorax, mon thorax ( c├á dire la cage thoracique pas les pecs/muscle) gauche est plus creux, le droit est plus ressorti. Ca fait que lorsque je muscle les pecs, le droit est toujours plus ressorti, et le gauche est plus rentré, alors que j'ai renforcé le pec gauche. J'ai 17 ans aujourd'hui, on m'avait dit qu'il faudrait pratiquer des exos et cardio, et du pull over, ecartée couché pour devellopper un peu plus la cage thoracique. Mais j'aimerai gonfler plus mon partie gauche, est ce que si je fais le pull over ├á une main avec poid leger et ecarté pourrai develloper d'avantage la partie gauche ?? Vous inquietez pas pour le dos, il est renforcé, et je fais le pull over sur le lit avec poid tres leger 3 kg ├á 4, je me concentre surtout sur la respiration, je n'y vois pas de résultat depuis 1 semaine mais est ce que je suis sur la bonne voie ?? Avez vous d'autre ├á me conseiller ? Contrairement au proble dessus, je cherche ├á gonfler la cage thoracique et pas une simple manque de muscle. Merci de m'aider je vous en prie, vous qui sont passé par l├á, ou qui ont la chance de ne pas avoir ce probleme. :(

Le travail en unilatéral peut ├¬tre une bonne solution pour rattraper ce retard, j'ai aussi eu ce problème après quelques années de tenis (bras droit beaucoup plus fort que le gauche), j'ai comblé ce retard en rajoutant 2/3 séries sur le bras en retard et au bout de quelques mois j'ai réussi ├á combler une bonne partie du manque. Pour les pecs tu peux essayer le travail en unilatéral sur des machines guidés ou ├á la poulie. Si tu veux des exemples d'exercices pour les pectoraux voil├á un article qui pourrait t'aider.