pti probleme

salut si vous avez des douleur qui reste longtemps je vous conseil daller voir un medecin et peut d'areter une semaine ou deux c'est pas la mort parce q'avec la muscu ca pe senpirer et etre obliger de s'arreter 4 a 5 mois g un amis qui fait de la muscu depuis 6 ans et il c'est dechirer le pecs droit mais a essayer de continuer malheureusement ca passer pas il ne voulai pa aller cher le medecin et ben il a fini par y aller il a ete arreter 3mois et de mi et quand il a repris si il taper trop lourds il avait encore un pe mal je vous jure c'est pas une connerie au dvper coucher quand il a repris il nepouvait pas mettre de poids sur la barre sa tirai trop il a repris tout doucement la barre a vide et a cause dune connerie au lieu daller ce soigner tout de suite il a perdu un pe en muscle plus presque 4 mois de muscu alors quil aurait pu perdre une semaine quelque fois un repos dune semaine ne fait de mal a votre corps au contraire vous verrez quand vous reprendrez les censation que vous aurez

Moi j'ai surtout mal le lendemain apres avoir fait du DC donc je le travaille le moins souvent possible et j'en profitte pour travailler les jambes et curieusement quand je travaille les épaules j'ai presque pas mal ,dorsaux pas du tout mal ,s'est vraiment en fesant les pecs ,hier j'ai fais les pect et j'ai pas pu mettre plus de 100kg sur la barre et encore s'etait dur que mon 1RM est de 150kg ce matin j'ai mal et pourtant j'ai fait un max d'echauffemant et d'ettirement ,t'enpis si je perd en force là je gagnerai sur les autres muscle

Faudrait qu'on deplace le post au rayon santé ,en plus je donne le mauvais exemple :oops:

mdr !! :lol: et c'est pour ça que tous les spécialistes de la santé nous conseillent de faire régulièrement de l'exercice...sinon en 34 jours sans faire du sport: on a plus la moindre parcelle de muscle et on ne peut plus bouger ! :mrgreen: non sans déc...c'est vraiment une bétise ces 3%. ça se rapprocherait plutot de -0,5% par jour à partir de 1 mois d'arret...et encore c'est toujours une connerie puisque la différence entre chacun est énorme, et de plus la régression n'est pas linéaire à mon avis... ciao