carpou84 a écrit : aprés il ya beaucoup le étabolisme de chacun qui entre en jeu, m├¬me si globalement je suis d'accord avec toi, on est pas obligé de faire gaffe ├á tout ce qu'on mange pour avoir avoir de beaux abdos, le travail c'est la priorité... Enfin ├ºa n'engage que moi
Tu rejoinds ce que je viens de dire, perso je ne faisais pas gaffe ├á ma nourriture mais je les bossais bien et j'avais de bons résultat (d'ailleurs va falloir que je les rebosse) )
Parce que tout simplement derrière de beaux abdos peut se cacher de la graisse. En tout cas, on peut très bien ├á force de travail ciseler les abdos tout en ayant une f├ócheuse fonte adipeuse :wink:
ok merci pour vos conseils ,jvous ferai part de mes resultats dans un mois :) c'est cool je fais 70 kg maintenant bon y'as pas que du muscle certes mais c'est mieux que 63 kg il y a 4-5 mois.
