Besoin de conseil par rapport a mon poids !

Bonjour, je m'apelle sam et je suis une fille de 16 ans. Je pese 69 kilos pour 1m75 et physiquement je ne suis pas ce qu'on peut appeler grosse mais c'est clair que je ne suis pas mince non plus. j'ai deja fait un regime il y'a environ 5 mois, qui a duré lui meme 5 ou 6 mois, et j'ai perdu 7 kilos, je ne mangeais plus rien de gras, j'ai enormement pris de sushis makis et de galettes de riz. Je suis vraiment tres tres satisfaite du resultat car mes cuisses sont toutes fines, mon ventre beaucoup plus applati, et je fais du 40. Malheureusement, je trouve que ce n'est pas encore assez et j'aimerais perdre encore 8 ou 9 kilos pour faire 60 kilos, ce qui serait PARFAIT pour 1m75 ! Mon visage est assez fin, mes jambes aussi, mes epaules ne sont ni fines ni larges. Le seul probleme, c'est mon ventre ainsi que mes petites poignées d'amour, et si mon visage pouvait etre un peu plus fin encore, ca serait parfait Bref, tout ├á l'heure j'ai vu un site inquitant. Mon tour de taille est de 90 cm et mon tour de hanche de 96. Mon rapport taille hanches et de 0.93 ce qu'ils appellent obesité je ne sais plus trop quoi.. alors que sinczerment, mes hanches sont un peu larges mais tres tres loin detres obeses ! Et ils me disent que ca peut etre TRES dangereux, alors que je vais tres bien, pas de cholesteroles, pas de tryglicerides, pas de diabete.. enfin bref conseillez moi un regime efficaces les filles dans le meme cas que moi !!! Biisous :P

Salut et félicitation pour la prise en main :TPLF+: Est-ce qu'actuellement tu ne perds plus de poids? Fais tu du sport? Sinon pour le site que tu as vu, laisse le tombé c'est pas de la connerie mais un peu tout de m├¬me.

salut si l├á tu te trouves bien, alors je pense que 9 kilogs en moins ├ºa sera vraiment trop ... déj├á 5 tu verras une différence énorme ! De plus, comme le dit yako ta condition physique importe pas mal pour se donner une idée de ce que tu peux/devrais perdre. A+

90cm de tour de taille, c'est pas mal quand m├¬me... A partir de 88cm (chez la femme), on considère qu'il y a obésité abdominale : il s'agit de masse graisseuse installée tout autour des viscères. D'après ce que j'ai lu ici et l├á, les scientifiques pensent que c'est cette graisse péri-viscérale (beaucoup plus que la graisse superficielle) qui altère le bon fonctionnement de l'organisme : la graisse du ventre produit des substances directement liées ├á l'apparition de problèmes cardiovasculaires (cholestérol par exemple). La pratique régulière du sport et une alimentation riche en fruits et légumes frais devraient t'aider ├á faire fondre ton ventre :wink:

[i:aa707ca1cc]( petite parenthese, il y a un site ou l'on peut calculer par rapport a son tour de taille si il y a obesité au niveau de la ceinture abdominale ? )[/i:aa707ca1cc]

GOYO75 a écrit :
[i:9f36a6de14]( petite parenthese, il y a un site ou l'on peut calculer par rapport a son tour de taille si il y a obesité au niveau de la ceinture abdominale ? )[/i:9f36a6de14]

Ici par exemple, ou là et là :wink:

Ah merci :D

ces sites sont un peu tirés par les cheveux... Comme Sam, je suis en obesité machin chose. C'est ... n'importe quoi? Enfin, faut l'avouer, ├ºa fait un GROS choc de lire ├ºa...

Des photos, des photos, des photos :D

Faut quand m├¬me relativiser, ce genre de calcul ne veut pas forcément dire grand chose, car ce qui est g├¬nant, c'est la quantité de graisse au niveau de la taille, ce que ces calculateurs ne donnent pas, je me trompe? Ensuite, ├ºa dépend de la carrure que tu as, je sais que mes copines de l'équipe de water polo ont des hanches très étroites et peu marquées par rapport ├á la taille (et elles sont assez musclées) donc forcément e ratio taille/hanche sera élevé et c'est pas pour ├ºa qu'elles sont en obésité-machin-chouette...