Publié le 6. Jun 2009
Bonjour ├á tous, Je m'inscris sur le forum après en avoir discuté avec TheGame hier soir. J'ai 21 ans, j'ai commencé la muscu en novembre 2006 avec un poids légèrement inférieur ├á 60 kg (pour 1m78), je fais maintenant 76kg. Je détaillerai tout ├ºa plus en détail dans la section "Suivi des performances, mensurations". J'ai dès le début était très assidu ├á la salle mais comme tout débutant j'ai longtemps t├ótonné pour comprendre petit ├á petit les clés d'un entrainement efficace et aussi connaitre mon corps. Concernant la nutrition je ne m'y suis vraiment penché il y a peu de temps. Voil├á, j'espère pouvoir en apprendre plus sur ce forum et aussi partager ce que je sais déj├á.
