Publié le 22. Feb 2010
Quand je dois faire 10 fentes avant (par exemple), j'en fait 10 avec chaque jambe. Quand je vois cette vidéo (faire au besoin une pause ├á la 10e seconde pour voir le descriptif) ├á la 1ère minute, le gars fait 5 fentes pour chaque jambe! Alors, comment compter? Comme lui, comme moi ? http://www.youtube.com/watch?v=4lK5R_eIv44
Publié le 23. Feb 2010
salut a toi, ben moi je les compte comme toi, logique, c'est pas un squat de toute facon c'est un exo qui est fait pour isoler chaque jambes, donc 10 reps, c'est 10 reps par jambes
Publié le 23. Feb 2010
idem comme toi charles :wink:
Publié le 28. Feb 2010
Je me suis toujours posé la question aussi. Et encore cette semaine je me disais si j'allais posé un post sur ce sujet. Quand je fais du volume je fais 8 ├á 10 rep sur chaque jambes, mais c'est vrai que quand je passe ├á la 2ème jambe je sens une pré fatigue ...
Publié le 1. Mar 2010
Oui je connais mais pas la place à la salle pour ça ...
