creatine et ventre vide

bayaut a écrit :
bonjour, je viens dacheter de la creatine!!! je voudrais savoir si on peut la prendre une heure apres un repas? sinon, peut on la prendre avec une banane, deux barres cereales et une pomme?? sinon tt seule sans rien??

CASSEDur a écrit :
et lie bien ce qu'il y a marqué sur la boite c'est fait pour .

bayaut a écrit :
sur la boite, c'est ecrit 30 minutes avant la seance et 30 minutes avant un repas et les deux prises doivent etre espace de 8 heures de preference!! mais je peu la prendre avec banane pomme et barre cereales non!!!

yannicc a écrit :
prend un sucre rapide pour avoir un pic d'insuline ce qui fera passer la creatine et les jours ou tu t'entraines pas tu la prend apres le repas