Publié le 29. Apr 2007
Salut, J'ai constaté que les cruchs obliques fesait plus gonflé mes poingnées d'amour que les effacer??? Est ce que j'hallucine?? Sinon il y a quoi comme autre travail a part le gainage et le crunch oblique, pour les travailler? Merci d'avance.
tommys
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 29. Apr 2007
salut moi aussi g le meme probleme tu faire des rotations du buste avec un medcine ball ou bien avec une barre sur le epaules il faut des series assez longue 4*1min voila :D
Publié le 29. Apr 2007
c'est surement car ton muscle gonfle mais ta graiise reste. fais du cardio en ples si tu veux avoir un resultat plus flagrant
Publié le 29. Apr 2007
Ok merci les gars, par contre besoin tu petite precision concernant le medecine ball, je fais comment les rotations, je vois pas le truc???
Publié le 30. Apr 2007
Non, je veux pas perdre du poids, c'est seulement me dessiner, donc plus de cardio je pense
dv1991
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 1. May 2007
ben si tu veux plus te dessiner faut que tu perdre du gras donc tu perds du poids :wink:
