flocons d'avoine : cru ou cuit

charly47

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 21. Jun 2007

Bonjour, Je vois plein de recette avec des flocons d'avoine dans les shakes, mais on dit jamais si ils sont cuit ou pas. Or moi sur le paquet que je viens d'acheter, il est ecrit qu'il faut les faire cuire 1min dans du lait bouillant??? Deplus j'ai regardé et pour 100g de flocons, ya 11g de prot, 10 de lipides et 62 de glucides, c'est normal? Merci

Kris_08

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 21. Jun 2007

les flocons non cuit c'est dur a avaler tandis que quand ils sont cuits, ils forment une espece de bouillis

dodoche

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 22. Jun 2007

Si tu passes ton mélange au mixer, tu peux les laisser crus

charly47

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 22. Jun 2007

ok merci pour vos réponses, je vais essayer cru au mixer, parce que sinon les morceaux bien durs ça doit pas être terrible quand même!!!

Kris_08

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 22. Jun 2007

charly47 a écrit :
ok merci pour vos réponses, je vais essayer cru au mixer, parce que sinon les morceaux bien durs ça doit pas être terrible quand même!!!

J'ai essayé moi, c 'est berk en plus c'est dur a avaler, c'est un peu comme les amandes

FROG71

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 22. Jun 2007

Kris_08 a écrit :
charly47 a écrit :
ok merci pour vos réponses, je vais essayer cru au mixer, parce que sinon les morceaux bien durs ça doit pas être terrible quand même!!!

J'ai essayé moi, c 'est berk en plus c'est dur a avaler, c'est un peu comme les amandes

moi il y a bien longtemps que j ai laissé tomber les flocons d'avoine et me suis tourné vers le museli , certains on presque autant de proteines, et c'est MEILLEUR.. j'en ais soupé de bouffer dégueu ...j'aime mes muscles mais il y a suffisamment de possibilité pour manger avec plaisirs

Kris_08

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 22. Jun 2007

FROG71 a écrit :
Kris_08 a écrit :
charly47 a écrit :
ok merci pour vos réponses, je vais essayer cru au mixer, parce que sinon les morceaux bien durs ça doit pas être terrible quand même!!!

J'ai essayé moi, c 'est berk en plus c'est dur a avaler, c'est un peu comme les amandes

j'aime mes muscles mais il y a suffisamment de possibilité pour manger avec plaisirs

Moi c'est pareil, c'est pour ca que j'arrete de mes totrturer a manger des trucs degeux juste parce que y'a tel ou tel truc de bon pour mes muscles. Mais je fais tres attention qu'en meme

charly47

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 22. Jun 2007

merci, et vous prenez quoi comme muesli, car j'ai un paquet de muesli quaker oats avec des pepites de chocolat et je suis pas sur que ce soit super equilibré. A bientot

FROG71

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 22. Jun 2007

charly47 a écrit :
merci, et vous prenez quoi comme muesli, car j'ai un paquet de muesli quaker oats avec des pepites de chocolat et je suis pas sur que ce soit super equilibré.

A bientot

sur la quasi totalité des produits en vente en france, on trouve derrière le paquet (allez un effort ne regarde plus la belle photo :wink: ) la composition ainsi que la quantité de glucides,lipides et proteines ..
pour savoir si ce sont des glucides plus ou moins rapides, il faut juste savoir que plus lelement est inscrit en premier dans la composition,plus il est majoritaire...

etc etc ...

cro_cop

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 23. Jun 2007

essayer De mettre un peu de lait avec vos flocons d'avoines cuits 3mn au micro ondes puis rajouté un peux de confiture allègée et mélangé ca donne une pate avec un gout pas trop mal

DiStefano1

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 24. Jun 2007

Ben vous j'sais pas mais moi les flocons d'avoines crus juste un peu chauffés au cro onde, (quel est le cri de la fourmie?? la fourmie cro onde.. pfff n'imp! ok je sort...) ben ca me file des gaz et pire, ça rate jamais! Voilà, bon appétit m'sieurs-dames hihi!!

Kris_08

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 24. Jun 2007

LOL Euh sinon c'est quoi : ca rate ???

cro_cop

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 25. Jun 2007

je pense que ca vient du verbe rater non ?

DiStefano1

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 27. Jun 2007

ça rate jamais ben cça veux dire que quand je me tape un bol de flocons, et bien 2 heures après j'ai mal au bide, et le lendemain une bonne grosse chi.... des familles beurk! Je suis plus clair là hihi? Ciao!!

cro_cop

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 27. Jun 2007

lol moi perso ca me tient bien au bide sans pour autant me sentir trop plein c'est excelllent:p

Publié par charly47, 21. Jun 2007 dans