Rubrique charly47

Bonjour, Je pense reprendre mon programme de prise de masse à la fin de l'été et je voulais savoir s'il était possible de combiner la whey + gainer, afin de ne pas prendre trop de gras mais prendre quand même un peu plus de masse. Est ce utile ou alors dois je continuer à prendre ma whey seule uniquement? Merci

Bonjour, Voila ma question : le matin je me lève vers 8h, et je prends mon shake de whey. Puis je vais direct à l'entrainement, et je m'entraine de 8h30 à 10h00, puis je prends direct après l'entrainement mon 2nd shake de whey. Ma question est de savoir est ce que ces 2 prises de whey à environ 1h30-2h, ne sont pas trop rapprochées? Comme la whey est à assimilation rapide je pense que non mais j'aimerais en avoir la confirmation. Merci, a bientôt

Merci tout est marqué en anglais, avec les mesures anglaises. La dose fait 70cc (je sais pas combien ça fait en poids...), je mélange donc 1 dose avec 250ml d'eau et ça 3 fois par jours, c'est bon? Merci

Par contre la cuillere doseur est plus grosse que celles des autres marques. Il suffit de mettre 1 cuillère par prise? Avec combien d'eau? Merci

Ca y est je viens de la recevoir et c'est bon c'est la gold standard! Je viens de la gouter, gout fraise, simplement avec de l'eau, c'est trop bon, on dirait un candy up à la fraise!!! A+

Non je viens de regarder et apparemment tu as raison, il est conseillé de prendre après l'entrainement 0,5g de whey par kilo, et 1g de glucose par kilo, donc c'est ce que tu as dit. Mais je pense alors qu'il faut mettre du glucose uniquement pour le shake post training et pas pour les autres sinon trop de sucre, non? Ou alors il faut mettre du sucre à chaque prise? Merci

merci pour ta réponse, 10g de whey pour 20g de sucre ça me parait beaucoup! Si je prend 3 x 30g de whey par jours, ça me fait 3 x 60g = 180g de sucre, c'est pas un peu beaucoup?

Salut, Tu veux dire glucose non? Donc je vais dans une droguerie et je demande du glucose almentaire et je mélange ça avec ma whey, c'est ça? Une idée du prix? Merci

Bonjour, J'ai lu que c'était bien de prendre du dextrose avec sa whey pour l'assimilation, je voudrais savoir ou on pouvait en trouver? Est ce que mettre du sucre en poudre de table suffit ou bien faut il réellement prendre du dextrose? Merci d'avance

Je sais pas j'ai pas encore reçu, demain je pense je vous tiens au courant. Quelqu'un d'autre a un avis? A bientôt

Merci pour ta réponse, Apparemment la gold standard est la nouvelle whey de ON, donc j'espère qu'ils se sont mis à jours, et que c'est l'ancienne photo qu'ils ont laissé sur le site. Si quelqu'un a un autre avis. Je vous tiens au courant

merci missmilady, Tu peux me dire sous quelle forme tu trouve le dextrose + malto? Ce sont des compléments à acheter? Merci

Bonjour, J'ai lu que après l'entrainement c'est bien de prendre de la whey + hydrate de carbone. L'hydrate de carbone, c'est du sucre, non? Donc c'est bien de melanger whey + sucre pour un shake apres l'entrainement? Est ce qu'il faut aussi en mettre pour les autres shakes de la journée? Merci

est ce que ceux qui ont commendé la 100% whey sur proteines pas cher peuvent me dire ce qu'ils ont reçu, Whey protein ou whey gold standard? Merci d'avance

tu veux dire qu'il y a une différence de valeur nutritive entre les 2? Si oui c'est quoi la meilleure? Merci

Bonjour, je viens de commander de la whey optimum nutrition sur proteines pas cher (celle la : http://proteinepascher.fr/pages/fiche.php?id=223 ), et la sur un autre site je viens de trouver la meme mais gold standard (celle la : http://www.scsnutrition.com/fr/html/vp.php?ref=01030&debut=0&fab=OPTIMUM%20NUTRITION&rec=&tp=&ID=1f86effda5cebb53657c94b8d3f9515f ) Y'a t'il une différence? si oui laquelle? Merci

C'est le hi-potency AKG de qsn. http://www.toutelanutrition.com/detail_produit.php?nom_produit=Hi-Potency%20AKG Alors vous en pensez quoi? Merci

Bonjour, Le nitrix me tente bien, mais j'ai aussi entendu parler de AKG de qsn, vous connaissez? Merci

Bonjour, Je voulais savoir s'il était bon de prendre le soir avant d'aller se coucher, du fromage blanc 0%. J'ai vu que c'etait bien de prendre de la caseine avant la nuit, et le fromage blanc c'est de la caseine non? Si oui quelle quantité on peut prendre à peu près? (je fais 78 kilos) Merci

merci, et vous prenez quoi comme muesli, car j'ai un paquet de muesli quaker oats avec des pepites de chocolat et je suis pas sur que ce soit super equilibré. A bientot