Publié le 13. Jul 2008
Bonjour a tous , ├ºa fais 1 an que je visite le forum je le trouve très interessant j'ai appris beaucoup de chose ici . Alors j'ai 20 ans j'habite a versailles dans le 78, je fais du basket depuis l'age de 13 ans , je mesure 1m88 pour 86 kg ( un peu fin) Je fais de la musculation chez moi depuis 4 mois avec un programme 10X10. Je me suis fais une petite salle de musculation dans mon garage, avec un banc +95 kilos, des halters, barre de traction etc... Je cherche essentielement a grossir (musculairement) et a etre mieu dans mon corps. J'espère que vous me donnerez des bons conseil pour avoir un bon programme et en savoir un peu plus sur se sport. Merci de votre acceuil.
Publié le 13. Jul 2008
Merci les gars !! vous etes cool ici.
