j'ai besoin de conseil sur la whey proteine

bonjour, je suis nouveau sur le forum et je pratique la musclation depuis 9 mois, j'y vais en moyenne 10 heures par semaine. En ciblant chaque jour un muslces différents. mon programme ci dessous lundi: pecs lourd mardi: jambes et bras mercredi: epaule jeudi: dos vendredi: rapel pecs leger... samedi: repos dimanche: sport diverses charque séance me prend environ 2heures voir 3heures J'ai commencer depuis aujourd'hui a prendre de la whey proteine ainsi que des acides aminé, je voulais savoir si par exemple il me venez d'arreté la muscul pour X raisons ce qui se passerai pour mon corps, comment je devrais réagir. Des personnes mon dit c'est bien, d'autre si tu arrete sa se transforme en flotte... Je ne sais plus trop quoi pensez mais je desire faire ma propre expérience. j'espere trouvez des réponses sur vos expérience merci si certains voudrais me donner d'autres programmes n'hesiter pas ^^ je laisse mon msn benoitdu95sang@hotmail.fr pour des echanges d'information. mercii

tecktobuldeur a écrit :
charque séance me prend environ 2heures voir 3heures

J'ai commencer depuis aujourd'hui a prendre de la whey proteine ainsi que des acides aminé, je voulais savoir si par exemple il me venez d'arreté la muscul pour X raisons ce qui se passerai pour mon corps, comment je devrais réagir.

2 a 3 h c'est beaucoup.

prendre de la prot a ton niveau sa sert a rien revoie ton regime alimentaire.apres fait ce que tu veux.

croie pas que la prot etc.. c'est des produits miracles tu en prend sa va pas te faire devenir musclor sans travaille de fonte donc si tu arrette rien ne va t'arrivé je pensse apart si tu mange comme 12 pour rien, plus ta prot mais pkoi voudrais tu continué a prendre de la prot si tu fait plus de muscu :?: de toute façon tu doit pas trop savoire a quoi sa sert la prot a mon avis :wink: ++

je prend la prote pour mieux récupérer, je mange deja en moyenne 6-8 blanc d'oeuf par jour. mais je voudrais d'autres apport en proteine, j'ai pris un pot de whey proteine pour essayé pendant 1 mois. ma question etait surtout si l'on tombe malade ou autre chose et que l'on n'est obligé de s'arreter que se passe t'il avec la prote? les muscles vont il se transformé directe en gras, ou autre... Sa fais bientot 1ans ke je pratik la musclation j'ai deja pris kasiment 8 cm de tour de bras, sui a 34.5cm ...

tecktobuldeur a écrit :
ma question etait surtout si l'on tombe malade ou autre chose et que l'on n'est obligé de s'arreter que se passe t'il avec la prote? les muscles vont il se transformé directe en gras, ou autre...

Non

... quel condensé d'ineptie et d'idées reçus! Le muscle ne se transforme ni en graisse, ni en flotte ... Quand on arrête la muscu , le muscle perd son volume naturellement (...) quand certains deviennent gras, c'est qu'ils ont oublié d'adapter leur leur alimentation a leur nouveau rythme de vie de sédentaire ... On consomme moins de calories sédentaire qu'actif ! tout simplement... etc....

FROG71 a écrit :
... quel condensé d'ineptie et d'idées reçus!
Le muscle ne se transforme ni en graisse, ni en flotte ...
Quand on arrête la muscu , le muscle perd son volume naturellement (...) quand certains deviennent gras, c'est qu'ils ont oublié d'adapter leur leur alimentation a leur nouveau rythme de vie de sédentaire ... On consomme moins de calories sédentaire qu'actif ! tout simplement...
etc....

Et quand on ne se sert pas de son cerveau c'est vrai qu'il devient de l'eau ou de la graisse......????? :P

argh a écrit :

FROG71 a écrit :
... quel condensé d'ineptie et d'idées reçus!
Le muscle ne se transforme ni en graisse, ni en flotte ...
Quand on arrête la muscu , le muscle perd son volume naturellement (...) quand certains deviennent gras, c'est qu'ils ont oublié d'adapter leur leur alimentation a leur nouveau rythme de vie de sédentaire ... On consomme moins de calories sédentaire qu'actif ! tout simplement...
etc....

Et quand on ne se sert pas de son cerveau c'est vrai qu'il devient de l'eau ou de la graisse......????? :P

beuh le cerveau c'est déjà que de l'eau et de la graisse je crois bien :wink: :mrgreen:

:mrgreen:

merci pour ces information, c'est vrai que si l'on arrete la musculation, il faut aussi adapter son alimentation. et une autres question doit on suivre un programme avec la meme whey proteiné ou faut t'il changer de marque abvec d'autre composant ? Pensez que mon alimentation es bonne ? la matin 2 dose de prot et 250ml d'eau et 3 gellule d'acide aminé avec 3 blanc et un 1 d'oeuf. un yaourt 0% et une pommes. le midi, viande et féculent. avant l'entrainement 2 dose de prot et 250ml d'eau et 3 gellule d'acide aminé. apres l'entrainement 2 dose de prot et 250ml d'eau et 3 gellule d'acide aminé. 3 blanc et un 1 d'oeuf. et des legumes vert avec viande ou poissons. es trop ou pas assez ?? je mesure 1m76 pour en se moment 73.5kg

Ton corps ne peut assimiler que 30 grammes de proteines par repas, chaque prise de proteine devant etre espacée de 3 heures, a toi de compter ! )