Publié le 29. Jul 2006
'lut ! J'ai une petite question :mrgreen: Je vais prendre de la whey 3x par jour matin, avant (j'hesite vu l'histoire des 30g assimilable toutes les 3 heures) et apres l'entrainement. Seulement voila, ca se prend tous les jours ou bien les jours d'entrainement seulement ? Merci :wink:
PuLsaR
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Publié le 29. Jul 2006
Le taux de protéine à apporter reste pratiquement le même les jours avec que les jours sans training. Pour moi la seule différence c'est que els jours sans training je prends pas de shake post training ce qui me fait 50g de whey en moins mais pour le reste c'est pareil.
Publié le 2. Aug 2006
salut pulsar tu utilise quoi comme proteine ?? enfin quelle marque ?
Densha
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Publié le 4. Aug 2006
Salut, si je ne dis pas de bétises les protéines sont quasiment toutes produites dans les mêmes laboratoires. Donc toutes les marques se valent je pense...
