lipolise aerobie

Salut j aimerais savoir si il existe des aliment favorable pour activer la lipolise aerobie et active la production d acide piruvique ou meme si cela sont contenu ds les aliment ,si oui ,dite moi lesquelle please,ayant fait une recherche sur le net et n ayant rien trouver de concluant je m adresse a vs merci de vos reponse :!:

La question est difficile à comprendre!! La lipolyse, comme la glycolyse, sont des suites de réactions chimiques où les acides gras, dans le premier cas, et le glucose, dans le deuxième cas, sont dégradés et donc consommés, brûlés. Toutes ces réactions chimiques nécessitent de l'oxygène, et se déroulent donc en aérobie. Dans le muscle, lorsque l'entraînement est intensif, les réactions sont incomplètes parce que l'apport d'oxygène est insuffisant, et c'est ce qui provoque l'accumulation (indésirable) d'acide lactique. La lipolyse est un phénomène plutôt lent, et qui ne se passe pas dans les muscles, mais bien dans le tissu graisseux, où l'apport d'oxygène est régulier. Cela se passe donc toujours en aérobie. Pour activer cette lipolyse, il existe des compléments alimentaires brûleurs de graisse, style extrait d'ananas etc., dont l'efficacité n'est pas rigoureusement démontrée (voir les boutiques spécialisées). Quant à l'acide pyruvique, qui est, comme l'acide lactique, une substance intermédiaire dans la dégradation du glucose, je ne vois pas du tout l'intérêt d'activer sa production!!

Pour favoriser la lipolyse (un régime bien réussi qui ne détruit donc pas le muscle) ce serait plutôt la combinaison d'aliments et / ou d'eviter les carences de certains qui est efficace .(par ex le fait d'eliminer toutes les graisses en oubliant les lipides essentiels nuie dangereusement aux muscles et plus globalement a la santé..) Il existe aussi des types de régime (type hypoglucidique) qui induise des réponses hormonales qui boostent la perte des graisses. Les compléments types citrus aurantium,thé vert,pyruvates... permettent ( :?: ) de concerver un métabolisme relativement élevé ...

Pour favoriser la consommation de graisse lors d'un effort, C surtout l'intensité de l'activité plus que l'alimentation qui va jouer. Pour brûler les graisses les efforts doivent être peu intenses et très longs.

il existe des aliment qui augmente la thermogénese ou influx la lipolise comme le pamplemouse l'ail+le gimgenbre le sesame le the vert le piment le funegrec l'orange amer... mais aprer c'est vrais que ce qui marche le mieux c'est lexercice aerobique de moyene intensiter sur de long durer et l'exercice anaerobic sur de courte durer a 1 intensite élevé et il y a aussi les complement forskroline gugulsteronne yohimbine...