Publié le 18. Mar 2006
Merci de mettre la frequence qui fonctionne le mieux pour vous .
Publié le 19. Mar 2006
s'est une bonne idée ce que tu fais mais apres tranche la poire en 2 :wink:
Publié le 19. Mar 2006
j'ai répondu 3 séances je n'ai pas le temps d'en faire plus car j'aimerai en ajouter une 4eme rien quoi pour isoler les jambes mais sinon je progresse plutot bien avec 3 en ce qui concerne le haut du corps.
Tyler
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 19. Mar 2006
Personellement, plus de 2 séances par semaine et je suis en surentrainement.. Après les volumes de training diffèrent entre les individus.
Publié le 19. Mar 2006
https://letempledelaforme.fr/postp36112.html#36112 Il fait du fullbody méthode HIT a ske j'ai comprit docn de lourdes séances apparemment
Tyler
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 19. Mar 2006
Je fais du fullbody hit, et ça dure environ 45 mn. C'est assez intense comme methode, c'est pour ça que 3 fois par semaine ça devient vraiment dur.
Publié le 19. Mar 2006
Une majorité de 5 fois par semaine apparement :) Combien de temps a chaque fois les gars? Et combien de tps de repos entre serie et exos?
Publié le 19. Mar 2006
c'est dommage qu'il n'y est pas la solution 1 fois par semaine et j'aimerai plus! autrement j'ai regardé ton blog et je trouve que tu a seché je me trompe? je trouve cela mieu
Publié le 19. Mar 2006
oui je suis entrain de secher du mieux que je peux , mais j'en suis qu au debut , merci du compliment :)
Publié le 19. Mar 2006
de rien c'est vraiment visible et meme si du cout tu as l'air moin baraque je trouve cela plus esthetique
