Publié le 20. Dec 2008
:D slt les gens comme dit ds le titre ,je fais une prise de masse depuis quelque semaine,jusqu 'a la tout va bien,(enfin bof pour la diet)je pouvais allez a la salle 4 fois par semaine ,mais ds les prochaine semaine je vais y aller que 3 fois donc ou placer la seance jambe avec quel autre muscle??? sachant que je fais pec/triceps dos/epaules pec/biceps merci les pros :mrgreen: :mrgreen:
Man1
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Publié le 20. Dec 2008
Si tu veux faire les pecs deux fois par semaine, ca complique les choses car tu devras faire 3 muscles par seance dans ces cas et ca fait beaucoup si tu peux eliminer le rappel, on en reparle
Publié le 21. Dec 2008
:D ben oui c 'est bien la le truc!je voudrait faire deux fois de pec,car je suis trés faible de ce coté? :mrgreen: :mrgreen: a votre avis serai ce raisonnable de faire dc/squat/bras(barre z par exemple)sur une seance??? :? :?:
Publié le 22. Dec 2008
Salut, si tu fais ces 3 exos, je pense qu'il faut passer le squat en premier, vu que c'est celui qui achève le plus :P Histoire d'avoir un max de jus ├á lacher dedans. Enfin, c'est comme ├ºa que je ferais :D Sinon, si tu ne peux faire que 3 entrainements par semaines, ya pas moyen de passer sur un "full body aménagé" dans lequel tu pourrais insister plus sur les pecs ? C'est juste une idée, on sait jamais et ├ºa pourrait te changer aussi, il parait que c'est bien le changement en muscu )
Publié le 22. Dec 2008
:D oui j 'avais penser au fulbody ,mais le souci c 'est que je fait avec mon empooi du temps donc des fois je peut faire 3jr a la suite et des fois reparti sur la semaine! :!: pas facile la vie de muscul :mrgreen:
