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Rubrique loulou58

Tout les messages et commentaires, présentés par date de publication : les + récents en premier

loulou58
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Coup de gueule :)
Forum musculation, Publié le 22. Dec 2008
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:D calmez vous les gars :mrgreen: je pense que si le debutant cherche bien il verra que c 'est la bouffe qui g=fait le muscle :D l 'entrainement aussi :)
loulou58
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ou mettre les jambes?
Forum musculation, Publié le 22. Dec 2008
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:D oui j 'avais penser au fulbody ,mais le souci c 'est que je fait avec mon empooi du temps donc des fois je peut faire 3jr a la suite et des fois reparti sur la semaine! :!: pas facile la vie de muscul :mrgreen:
loulou58
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ou mettre les jambes?
Forum musculation, Publié le 21. Dec 2008
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:D ben oui c 'est bien la le truc!je voudrait faire deux fois de pec,car je suis trés faible de ce coté? :mrgreen: :mrgreen: a votre avis serai ce raisonnable de faire dc/squat/bras(barre z par exemple)sur une seance??? :? :?:
loulou58
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ou mettre les jambes?
Forum musculation, Publié le 20. Dec 2008
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:D slt les gens comme dit ds le titre ,je fais une prise de masse depuis quelque semaine,jusqu 'a la tout va bien,(enfin bof pour la diet)je pouvais allez a la salle 4 fois par semaine ,mais ds les prochaine semaine je vais y aller que 3 fois donc ou placer la seance jambe avec quel autre muscle??? sachant que je fais pec/triceps dos/epaules pec/biceps merci les pros :mrgreen: :mrgreen:
loulou58
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boire ou ne pas boire??
, Publié le 20. Dec 2008
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SebMadrid a écrit :
eh beh stadire que tppeuuu boarr un peu toultemmmm enfête lprobemle c sutrtout davoar aseze ssssur soi !!

:?: :?: :?:
loulou58
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Aucune volonté !!!!
Perdre ou prendre du poids, Publié le 16. Dec 2008
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:D la volonté ,la volonté ,courage avec la volonté on y arrive :D :D
loulou58
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Programme...
Forum musculation, Publié le 16. Dec 2008
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:D slt si vous voulez prendre de la masse il faut soulever lourd et manger beaucoup! manger c 'est bon je pense mais au niveau du matos faut investir ou aller en sallle!avec 10kg tu fait ruien! :mrgreen: allez motivé :lol:
loulou58
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Mes objectifs + programme pour remodelage d'ici l'été :)
Perdre ou prendre du poids, Publié le 13. Dec 2008
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:D et aussi je prendrait pas de glucide le soir :D :D
loulou58
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perte de poids (encore....lol)
Perdre ou prendre du poids, Publié le 13. Dec 2008
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:D ben 1m81 pour 90 kg c 'est tres bien! transforme ta graisse en muscle! muscul ,footing et legume surtout le soir!bon courage :D :D
loulou58
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aide pour prendre 6kg
Perdre ou prendre du poids, Publié le 13. Dec 2008
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:D les pro me corrigeront mais mange au moins 6 repas toute les 3 hrs! oublie les prots pour l 'instant! et en muscul souleve lourd :D :D
loulou58
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L-Glutamine ? Moué ??..
Compléments alimentaires, Publié le 13. Dec 2008
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loulou58
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Variation de poids bizarre...
Forum musculation, Publié le 7. Dec 2008
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:D gainer ou pas c 'est tout de meme bien pratique!au lieu de manger des collations ,ou des kilos de viandes,ou de nouilles :lol: :!:
loulou58
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Variation de poids bizarre...
Forum musculation, Publié le 6. Dec 2008
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:D ben en prise de masse gainer ou pas?
loulou58
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demande de conseil programme jambe :)
Forum musculation, Publié le 6. Dec 2008
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:D fait toi une cage :lol: ou fait pas de squat :mrgreen:
loulou58
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diete masse "urgent" vos commentaires svp
, Publié le 2. Dec 2008
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:D slt tu va encaisser 3 bote de thon par jours :? varie avec du fromage blanc!blanc de dinde !
loulou58
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je reprend donc , mais diferent ,
Forum musculation, Publié le 1. Dec 2008
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:D slt peut etre pas regresser mais ne plus progresser ,le corp a ses limite! et surtout comme dans tout sport rester humble! :mrgreen: bon courage :!:
loulou58
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Voici mon objectif
Forum musculation, Publié le 30. Nov 2008
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:D pff en 15 jours t 'es comme lui :sm2: on parle bien e la coupe et des tonbou :?
loulou58
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Debutant musculation ! aidez moi malgrès nombreux topics !!
Forum musculation, Publié le 29. Nov 2008
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:D slt evite aussi de faire trop de cardio ,pour la masse c 'est pas le top! juste un peu de cardio por le palpitant! mange 6 fois par jours des petit repas!proteiné! souleve lourd et repos! :mrgreen: bon ccourage :!:
loulou58
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conseil programme prise de masse pour ectomorphe
Forum musculation, Publié le 27. Nov 2008
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:D ben en faite ça a l 'air pas mal,mais ,moi je ferais plutot 3x8 lourd ,le plus lourd possible du repos et beaucoup de bouffe 6 petit repas par jour! voilou les pro me corrigeront :mrgreen: :lol:
loulou58
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En perte de répétitions !!!
Forum musculation, Publié le 26. Nov 2008
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:D moi je déconné :mrgreen: :mrgreen: