Publié le 26. Aug 2007
Bonjour, fait maintenant 2 semaines que j'ai commencé la muscu. Il y a 2 semaines je fesais seulement 4*8*11kg par haltére au DC et maintenant je suis a 4*8*22kg par haltére au DC et mes pecs ne semble vraiment pas vouloir sortir. Vous à partir de combien de kg vos Pec on commençait à sortir au DC ??
nyerg
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Publié le 26. Aug 2007
le DC ça marche bcp mieux avec une barre longue. (les poids peuvent etre bcp + lourd)
Publié le 26. Aug 2007
Exact, soit patient omnimus, on devient pas M.Muscle en 2 semaines, il faut plusieurs mois... moi mes pecs ont commencé à sortir avec des pompes, donc c'est pas forcément une question de poids, mais de régularité et de persévérance. Bonne continuation, ça viendra tu verra :wink:
boolbi
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Publié le 27. Aug 2007
fo arreter les kestion a deux balle serieux ya trop de gens ki pense devenir mr mucles en 1 mois renseigner vous sur la pratique de se sport et apres poser des kestion ki merite de l'etre
