Perfs du cagouille

Ben oui, un cacalau c'est un cagouille en patois Mes mensurations au 17/01/08: 42 cm de cou 38 cm de bras 106 cm poitrine 125 cm épaules 111 cm taille :( 58 cm cuisses Ma dernière séance avant hier Pecs 3x10 presse pecs avec 32,32 et 43 Abdos 3*10 avec 35,35 et 40 kg Tirage nuque 3*10 avec 35,35 et 40 kg Leg press 3*10 avec 160,180 et 170 kg Développé assis 3*10 (épaules) avec 25 kg Curl biceps 3*10 avec 16,26 et 26 kg Triceps Poulie (3x10) ├á 30 kg Curl ischyos 3*10 avec 35,35 et 40 kg Prochaine séance demain, comme ├ºa je me rappellerai des charges d'une fois ├á l'autre )

Ouai et nous en alsace on appelle ca un bohre schliffer :lol: :lol: :lol: C'est beau la france ......... :wink:

Pas ma lles mensu. ) Tu es de ou ???

J'habite en Haute Savoie

Kris_08 a écrit :
Pas ma lles mensu. )

En même temps ( ne vois aucune critique dans ce que je dit, cacalau) si tu regarde le tour de taille, tu comprend les mensu!!! :roll:

Mais pas d'inquiétude cacalau, il vaut mieu commencer avec un peu de masse, plut├┤t que sec comme un coup de trique (je sais de quoi je parle!!! :lol: ) :wink:

Retour ├á la salle depuis deux semaines après six mois d'inactivité: Pecs 3x10 presse pecs avec 32,43 et 43 kg Abdos 3*10 avec 35,35 et 40 kg Tirage nuque 3*10 avec 35,40,45, 50 kg Leg press 3*10 avec 150,180 et 165 kg Développé assis 3*10 (épaules) avec 25,25 et 30 kg Curl biceps 3*10 avec 20,26 et 26 kg Triceps Poulie (3x10) ├á 30 kg Curl ischyos 3*10 avec 35,35 et 40 kg Mensus inchangées depuis l'année dernière...

c'est sur que si tu fait des pauses de 6 mois.......... ca va pas changer beaucoup