Proteines

Salut tous le monde Dans quelques jours je vais acheter de la whey protein est je voudrais savoir si je doit prendre le supplement meme les jours de repos? Merci pour votre reponse :)

ba oui biensur qu il faut prendre ta proteines pendant les jours de repos!!!!!!!!!!

moi je dis que non tu na pas besoin de prendre les jours de repos mais à la place mange une boite de thon ou un steak quelque chose de riche en prot :wink:

Moi aussi je penses acheter de la proteine mais ma mère ne veut pas alors que pourtant c'est pas de la dope ni un truc qui te bousille le corps, c'est comme manger des blancs d'oeuf ou un steak mais bon, elle quand elle voit une grosse boite avec marqué PROTEIN WHEY MASTER ou j'sais pas quoi elle penses que c'est de la mer*e elle ne prends meme pas la peine de se renseigner alors qu'elle ne sait pas ce que c'est !! aidez moi à la convaincre svp :cry: :cry: :cry: :cry: ou alors j'achete la boite en solo :o :o mais je risque de faire des co**eries ..

kikoo78 a écrit :
Moi aussi je penses acheter de la proteine mais ma mère ne veut pas alors que pourtant c'est pas de la dope ni un truc qui te bousille le corps, c'est comme manger des blancs d'oeuf ou un steak mais bon, elle quand elle voit une grosse boite avec marqué PROTEIN WHEY MASTER ou j'sais pas quoi elle penses que c'est de la mer*e elle ne prends meme pas la peine de se renseigner alors qu'elle ne sait pas ce que c'est !! aidez moi à la convaincre svp :cry: :cry: :cry: :cry:

ou alors j'achete la boite en solo :o :o mais je risque de faire des co**eries ..

faut l'emmener en pharmacie pour que les pharmacien lui le dise ainsi qlle sera convaincu

Ok je te remmercies

Merci pour vos reponses! Je crois que 30g de proteines melangé avec du lait est plus facile à manger qu'une boite de thon! :) Sinon j'ai une autre petite question si ca ne vous derange pas. Qu'est-ce que je choisi entre X-TREME Whey Protein et Protein 90 Ou est-ce que vous connaissez une autre marque qui est meilleure?

daoud_kdg a écrit :
Merci pour vos reponses! Je crois que 30g de proteines melangé avec du lait est plus facile à manger qu'une boite de thon! :)
Sinon j'ai une autre petite question si ca ne vous derange pas.
Qu'est-ce que je choisi entre X-TREME Whey Protein et Protein 90 Ou est-ce que vous connaissez une autre marque qui est meilleure?

la whey s'assimile en 20 min ds le corp et la protéine 90 est de la caséine donc s'assimile lentement

j'explique les sortes protéine ---> http://bodybuilding-cardio.site.voila.fr/

justement il faut prendre ton shaker de proteine les jour de repos car c'est les jours de repos que tu te construis pour une bonne prise de masse 4 fois par jour matin avant entrainement apres l'entrainement et le soir vers 22h avec 300 ml de lait a chaque fois

J'ai parcouru tout ton site bodymuscle! Il est vraiment génial! Sinon d'apres ce que j'ai compris je dois acheter les deux, la whey je la mange juste apres l'entrainement et la prot 90 je la mange avant de dormir et les jours de repos, n'est-ce pas? Merci bcp pour votre aide! :)

daoud_kdg a écrit :
J'ai parcouru tout ton site bodymuscle! Il est vraiment génial!
Sinon d'apres ce que j'ai compris je dois acheter les deux, la whey je la mange juste apres l'entrainement et la prot 90 je la mange avant de dormir et les jours de repos, n'est-ce pas?
Merci bcp pour votre aide! :)

la whey après l'entrainement ca c'est sur t en a besoin ensuite les prot 90 tu peu les remplacé par 350 gr de fromage blanc 0% c'est le meme effet et moin chère !
:wink:

Merci bodymuscle! Sinon, j'ai entendu dire qu'on pouvait ralentir l'assimilation de la whey dans le corps en mangeant quelque chose avec! Est-ce vrai? Et si oui, comment le faire et est-ce que c'est pratique? Et comme ça est-ce que je peux le manger avant de dormir? Et le matin est-ce que je mange la prot assimilation rapide ou assimilation lente ? Je sais, c'est bcp de questions! :mrgreen: