présentation de laet23

Je me présente, je m'applle Laetitia, j'ai 21 ans et je viens de Strasbourg. Je suis inscrite dans une salle de sport depuis 2ans où je suis les cours collectifs "les mills" , je fais aussi du cardio et un peu de muscu. Sinon je pratique aussi la danse depuis petite. Voilà, :wink:

bonjour laetitia, bienvenue à toi et bonne fin de dimanche ps : frog, je t'ai a l oeil :P amicalement rémi

... bonjours ..et tu en es contente de tes cours (mills) .. je n'ai personnellement que peu d'estime pour les cours de style step and co .. non,mais remi ... tu me prends pour qui ? ... je suis bien pire :mrgreen:

re laetitia, c'est papy rémi je ne savais meme pas ce que voulais dire mills obligé d'aller sur google alors maintenant je peux faire le spécialiste :D oui moi aussi j'aime le bodypump ou le bodyjam et le rpm ps :comment je me la pete ??? :sm2: mais en tout cas félicitations, ces cours sont tres dynamiques et excellent pour le cardio en plus d'etre ludique. bravo

Bonjour Laetitia, ne sois pas trop vexée par ce que t'a dit Frog71 - il semble un peu sectaire et en défi avec malcy (du calme, messieurs... :wink: ) ! Je suis un peu dans le même cas que toi : running, badmington, et les mills, surtout le bodypump (j'adore la muscu et me retiens de ne pas trop en faire...). Donc si tu veux poster à ce sujet dans la rubrique fitness, j'en serais ravie ! ... me sens un peu seule sur ce coup-là... même si, tu le verras, l'ambiance de ce forum est vraiment très sympa ! :D Bienvenue donc et à bientôt j'espère !

couscous le fil, hé pumpette, je suis pas en défi avec kermitou, il est d'une génération en dessous, il est plus fort que moi, plus beau que moi, plus ........ oh purée comment je suis jaloux :wink: recherche fontaine de jouvence neuve ou d'occasion pour emploi abusif bye bises rémi

Bonjour ( bonsoir même vu l'heure ) et bienvenue [i:0375de03c5] HS On /[/i:0375de03c5] Pas grave, on va dire que tu as l'expérience et la sagesse pour toi alors ? [i:0375de03c5]/ HS Off[/i:0375de03c5]

Pumpette a écrit :
Bonjour Laetitia,
ne sois pas trop vexée par ce que t'a dit Frog71 - il semble un peu sectaire

sectaire ... comment tu y vas !! ... :roll:
Je sais simplement que je connais les résultats qu'on obtient au step and co ..et ce que l'on obtient avec la muscu (+ du cardio pour le coeur et le soufle)
je parle d'expérience au masculin comme au féminin...

ps:j'ai une tolérance pour le bodypump :wink: a tout prendre c'est sans doute le moins inefficace :mrgreen:

malcy a écrit :
couscous le fil,

hé pumpette, je suis pas en défi avec kermitou, il est d'une génération en dessous, il est plus fort que moi, plus beau que moi, plus ........
oh purée comment je suis jaloux :wink:

recherche fontaine de jouvence neuve ou d'occasion pour emploi abusif

bye bises
rémi

Naaannn... mais j'disais ça pour rire, à cause de votre délire sur la soeur à gegedu17... !
Pour la fontaine de jouvence, si ça peut te rassurer, à te lire comme ça à vue de nez, t'as l'air moins sclérosé des neurones que pas mal de jeunes... pour le reste, j'peux pas dire, t'es le seul à pas avoir posté de photos ! :D :wink:

Bienvenu sur le forum laet23! :wink:

FROG71 a écrit :

Pumpette a écrit :
Bonjour Laetitia,
ne sois pas trop vexée par ce que t'a dit Frog71 - il semble un peu sectaire

sectaire ... comment tu y vas !! ... :roll:
Je sais simplement que je connais les résultats qu'on obtient au step and co ..et ce que l'on obtient avec la muscu (+ du cardio pour le coeur et le soufle)
je parle d'expérience au masculin comme au féminin...

ps:j'ai une tolérance pour le bodypump :wink: a tout prendre c'est sans doute le moins inefficace :mrgreen:

Ah ! tout de même ! ....
Je dirais que tout est question d'objectif : pour les femmes qui veulent se sculpter un peu les fessiers, perdre du bide et des hanches, le step & co comme tu dis, c'est l'idéal, associé à du vrai cardio - c'est vrai que ce sera moins efficace que muscu pure et dure + cardio, mais comme c'est + ludique, - rébarbatif, elles seront plus assidues et finiront au bout du compte par obtenir des résultats.
Quant au pump, pour moi qui ai tendance à prendre un peu trop facilement du muscle en largeur, c'est aussi l'idéal, parce que le fait de travailler en endurance (et en + pas toute seule dans mon coin ou dans la salle de muscu pleine de mecs qui te branchent !!!) te permet d'être musclée sans être gonflée... mais je conçois bien que pour vous les vrais BB, c'est un peu de la nioniotte.. mais encore une fois, les mills sont très bien adaptés à certains objectifs, notamment féminins et lights, cad pour celles qui ne veulent pas d'un corps de bodybuildeuse.

ma femme n'a jamais eu le début du commencement d'un corps d'une BBuildeuse, et pourtant je l'ai fait passé des cours collectifs et de ses petites séances de muscu sans charge, qu'elle pratiquait assidument depuis des années sans grand résultat, a un entrainement de muscu pur et dur (adapté a sa morphologie), Resultat: un corp ferme, des fesses fermes et galbées et des perfs sous les barres qui la motivait d'autant qu'elle soulevait plus lourd que certains gars (genre cadre dynamique feignasse et squatcheur)... alors si on vient en salle par acte social et non pas pour être en forme ,je comprend le choix... mais si on veut des résultats (et cesser avec les a priori autour de la fonte chez les femmes) , il y a pas a tourner autour du pot... :roll: :wink:

FROG71 a écrit :
ma femme n'a jamais eu le début du commencement d'un corps d'une BBuildeuse, et pourtant je l'ai fait passé des cours collectifs et de ses petites séances de muscu sans charge, qu'elle pratiquait assidument depuis des années sans grand résultat, a un entrainement de muscu pur et dur (adapté a sa morphologie), Resultat: un corp ferme, des fesses fermes et galbées et des perfs sous les barres qui la motivait d'autant qu'elle soulevait plus lourd que certains gars (genre cadre dynamique feignasse et squatcheur)...

alors si on vient en salle par acte social et non pas pour être en forme ,je comprend le choix... mais si on veut des résultats (et cesser avec les a priori autour de la fonte chez les femmes) , il y a pas a tourner autour du pot... :roll: :wink:

C'est exactement ce que je viens de dire : la muscu pure et dure est certainement plus efficace, je ne le conteste pas. Mais je voulais juste insister sur le fait que, de par son côté ludique, les mills en général et le bodypump en particulier favorisait l'assiduité au sport de certaines demoiselles, et que ça finissait par les aider à obtenir des résultats. Car, si ta femme a eu la chance de t'avoir comme coach pour la conseiller et la motiver au quotidien, ce n'est pas le cas de tout le monde, d'où l'intérêt d'un cours collectif.
D'ailleurs, côté charge en bodypump, c'est chacun pour soi, comme on le sent et selon son niveau - perso, je charge souvent plus que certains cadres dynamiques comme tu dis, et ça me motive aussi. Comme je le disais dans un autre poste, en 5 ans, j'ai progressé sur tout (bon, sauf les triceps, mais c'est un autre débat !) et je suis plutôt satisfaite des résultats qu'ont donné ces cours de pump - parce que je sais que si j'avais essayé de faire de la muscu pure et dure toute seule sans qq pour me motiver et me conseiller, ça m'aurait vite gonflée et j'aurais fini sans doute par abandonner... D'ailleurs, qd j'étais jeune et que j'allais toute seule à la salle de muscu de la fac, à force de faire de la presse à cuisses, les miennes avaient fini par ressembler à celles d'un footeux ! Et ça, c'est pas des préjugés sur la fonte chez les femmes, mais du vécu, Frog ! :wink:
Mais bon, on va pas non plus se battre pour ça, hein... ? laet23 n'aura qu'à essayer les deux, et choisir ce qu'elle préfère ! :wink:

Pumpette a écrit :
à force de faire de la presse à cuisses, les miennes avaient fini par ressembler à celles d'un footeux ! Et ça, c'est pas des préjugés sur la fonte chez les femmes, mais du vécu, Frog !

ma femme ayant les cuisses déjà épaisses, je ne lui faisais travaillé que les ischios...les quads étaient bossé avec le vélo ,et les séances collective qu'elle n'avait pas laissé entièrement tombé (pour,en partie, les raisons que tu énonces ci dessus)

ps .. de toute façon ,quelqu'un qui cite F.N. est forcément quelqu un de bien :mrgreen:

FROG71 a écrit :
ps .. de toute façon ,quelqu'un qui cite F.N. est forcément quelqu un de bien :mrgreen:

je vais prendre ça comme un vrai compliment, parce que je ne suis pas d'humeur belliqueuse, ce soir... ! Mais, cette phrase de Friedrich Nietzsche, moi je l'aime bien dans un contexte purement muscu... dommage qu'elle ait été reprise (entre autres) par un certain JMLeP du FN...

Pumpette a écrit :

FROG71 a écrit :

Pumpette a écrit :
Bonjour Laetitia,
ne sois pas trop vexée par ce que t'a dit Frog71 - il semble un peu sectaire

sectaire ... comment tu y vas !! ... :roll:
Je sais simplement que je connais les résultats qu'on obtient au step and co ..et ce que l'on obtient avec la muscu (+ du cardio pour le coeur et le soufle)
je parle d'expérience au masculin comme au féminin...

ps:j'ai une tolérance pour le bodypump :wink: a tout prendre c'est sans doute le moins inefficace :mrgreen:

Ah ! tout de même ! ....
Je dirais que tout est question d'objectif : pour les femmes qui veulent se sculpter un peu les fessiers, perdre du bide et des hanches, le step & co comme tu dis, c'est l'idéal, associé à du vrai cardio - c'est vrai que ce sera moins efficace que muscu pure et dure + cardio, mais comme c'est + ludique, - rébarbatif, elles seront plus assidues et finiront au bout du compte par obtenir des résultats.
Quant au pump, pour moi qui ai tendance à prendre un peu trop facilement du muscle en largeur, c'est aussi l'idéal, parce que le fait de travailler en endurance (et en + pas toute seule dans mon coin ou dans la salle de muscu pleine de mecs qui te branchent !!!) te permet d'être musclée sans être gonflée... mais je conçois bien que pour vous les vrais BB, c'est un peu de la nioniotte.. mais encore une fois, les mills sont très bien adaptés à certains objectifs, notamment féminins et lights, cad pour celles qui ne veulent pas d'un corps de bodybuildeuse.

Pour exemple! (certains la connaisse) Ma chérie, 34 ans, 1 enfant: Après 2 ans de cours co, elle s'est essayé aux body (pas vraiment convaincu mais motivé!) Après deux ans de pratique, elle ne regrette pas d'avoir abandonné ses cours (c'est elle qui le dit!). Maintenant à toi de me dire si tu la trouve gonflée... :wink:



Elle même le dit (et moi aussi!): Les cours c'était très bien, pour retrouver la ligne, (le body aussi!) mais ils n'aurais jamais pu lui permettre d'obtenir une tel densité musculaire, et donc des lignes aussi bien marqué! (et un cul dur comme du bois! :sm12: )...

Mais qu'on soit bien d'accord pumpette, je ne considère pas que les cours c'est de la nioniotte,au contraire, c'est très bien pour la personne qui veux retrouvé la ligne, et pour avoir testé, je sais que c'est très physique et je le conseil... c'étais juste une (grande) parenthèse pour qu'on arrête avec ce cliché du body féminin=gonflé et par la même occasion en montrer les bienfais :wink:

odul a écrit :
(et un cul dur comme du bois! :sm12: )...

heu, je mexcuse de vous interrompre mais si on parle de ta chere et tendre, il faut employer les termes fessiers fermes, harmonieux et dessinés !!!
hein parce que quand meme je suis de la vieille ecole mooaaaahhh :D

bye je file au lit
demain pecs tri et apres voyage orleans narbonne
amicalement
rémi

odul a écrit :
Pour exemple! (certains la connaisse) Ma chérie, 34 ans, 1 enfant: Après 2 ans de cours co, elle s'est essayé aux body (pas vraiment convaincu mais motivé!) Après deux ans de pratique, elle ne regrette pas d'avoir abandonné ses cours (c'est elle qui le dit!). Maintenant à toi de me dire si tu la trouve gonflée... :wink:



Elle même le dit (et moi aussi!): Les cours c'était très bien, pour retrouver la ligne, (le body aussi!) mais ils n'aurais jamais pu lui permettre d'obtenir une tel densité musculaire, et donc des lignes aussi bien marqué! (et un cul dur comme du bois! :sm12: )...

Mais qu'on soit bien d'accord pumpette, je ne considère pas que les cours c'est de la nioniotte,au contraire, c'est très bien pour la personne qui veux retrouvé la ligne, et pour avoir testé, je sais que c'est très physique et je le conseil... c'étais juste une (grande) parenthèse pour qu'on arrête avec ce cliché du body féminin=gonflé et par la même occasion en montrer les bienfais :wink:

Non Odul, tu as raison : je ne la trouve pas gonflée, elle est tout simplement superbe (quoique un peu trop de biceps à mon goût, mais je chipote, là !). Mais comme tu le dis toi-même, les cours co sont bien pour retrouver la ligne et pour l'entretien normal on va dire, et pour certaines, ça permet de garder la motivation. De plus, comme je le disais à Frog, vos copines ont la chance de vous avoir pour coach, et je crois que c'est là toute la différence : sans qq qui s'y connaît à côté de toi pour t'éviter de faire des conneries et surtout t'éviter de te muscler trop ou mal selon ta morphologie (cf moi avec mes cuisses de footeux et mes épaules de déménageur qd je pratiquais seule), et ben la muscu pure et dure, ce n'est pas à la portée de toutes les femmes - d'où, je le répète, l'intérêt des cours de muscu collectifs, même si, (je le répète encore une fois), ce ne sera jamais aussi efficace que la vraie muscu !
En tout cas, félicitation à ta chérie, surtout après un enfant ! Et vive la muscu, sous toutes ses formes ! :wink:

malcy a écrit :

odul a écrit :
(et un cul dur comme du bois! :sm12: )...

heu, je mexcuse de vous interrompre mais si on parle de ta chere et tendre, il faut employer les termes fessiers fermes, harmonieux et dessinés !!!
hein parce que quand meme je suis de la vieille ecole mooaaaahhh :D

bye je file au lit
demain pecs tri et apres voyage orleans narbonne
amicalement
rémi

C'est vrai, tu as raison : un peu de finesse et d'élégance dans ce monde de brutes, bord... !
Bonnes vacances malcy

Pumpette a écrit :
(quoique un peu trop de biceps à mon goût, mais je chipote, là !).

je trouve aussi ... mais c'est vraiment le seul truc... et c'est plus facile de perdre un peu de muscle que d'en gagné, donc çà doit être un choix personnel ... rien a redire donc -)

Pumpette a écrit :
vos copines ont la chance de vous avoir pour coach, et je crois que c'est là toute la différence

c'est clair .... çà fait toute la différence, sans compter que les femmes ont besoins d'être rassurée (et soutenue) au début ,car la peur de gonfler est tres presente... alors il faut un peu de pédagogie et donc de temps. Temps que peu d'entraineurs en salle ont les moyens ou ont envie de donner.