teylas
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Publié le 5. Jun 2007
Bonjour Je me pose des question sur les quantité qui faut manger dans une journée, je suis arrivé a une conclusion mais je suis pas vraiment trés sur : 400gr de glucide 200gr de protéine (100gr viande, 100gr calcium) 100gr lipides Voila, je crois que j'ai tout faux, alors corriger moi svp
odul
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Publié le 6. Jun 2007
Tous depend pour quel raison tu mange :?: :mrgreen:
Publié le 6. Jun 2007
400 gr de glucide ca peut marait enorme, pour les prot je crois que c'est maximum 3 fois ton poids mais faut voir ta carure aussi et si t'es habitué a en prendre
Publié le 6. Jun 2007
hier dans un repoartage si je ne me trompe pas le manquin avait un taux de imc de 16, quelques chose 8O
teylas
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Publié le 6. Jun 2007
Resultat de http://www.coach-gym.com/besoins_caloriques.html : Glucide : 410 Lipide : 120 Prot : 120 J'etais pas trés loins, tout de même
Publié le 6. Jun 2007
oui oui elle avait 16 ans
