RC presentation

salut a tous ! alors je m'apelle cyril [i:035345846f](mon pseudo RC et en raport a ronnie colleman certain comprendron la presision)[/i:035345846f] j'ai 16ans1/2 je pratique la muscu depuis 7mois maintenent ! je pratique chez moi avec des haltere un banc de DC / DI / DD, une machine ou je peu faire pec-deck, poulie haute/basse, leg-curl avant, bench assi !je poséde plus de 100kg de fonte avec une barre W, une barre de DC de 7kg une de 10kg et 6barre a haltere en tout ! j'ai fait du rugby deux ans (j'ai du arreter cette année pour les etudes) mais je reprend a la rentré ! mes objctifs avec la muscu et de prendre de la masse musculaire et prendre pas mal de volume donc voila mon programme et mi sur le forum deja donc vous pouver le voir ! voila a ++ et si j'ai pas assez bien rpesiser dite moi ce qui manque je le rajouteré

bienvenus à toi futur truck ^^

Lol gege Bienvenue, ca commence bien, tu es déja équipé !

bienvenue a toi ronnie

Bienvenue

Salut

Bienvenue