Publié le 8. May 2008
J'ai une petite question qui me taraude. Comment faire travailler son dos sans materiels? Je connais la methode Lafay mais ma question se porte vraiment sur le fait de pas avoir de barre ou de substitut. Je precise au cas ou je vais pas en salle et j'ai pas de fonte chez moi.
dv1991
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Publié le 8. May 2008
Sans barre et sans fonte tu peux rien faire.. La seule solution c'est d'investir ou d'aller en salle.
kyky
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Publié le 8. May 2008
a part des tractions sur une porte pour les dorseaux je voit pas trop!!! peut etre du tirage barre avec le canapé ou la machine a laver mais bon c'est craignos!!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Publié le 8. May 2008
Dans tout les cas il faut une barre, pas forcement suspendue, ou de la fonte...
John55
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Publié le 8. May 2008
Des tirages avec le canapé, ├ºa doit ├¬tre dure de trouver une bonne prise :) :wink:
