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Rubrique Anita

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Anita
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Des micro séances plusieurs fois dans la journée pour maigrir ?
Forum fitness, Publié le 29. Oct 2010
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Merci, SebMadrid, la manière dont tu l'as dit c'est beaucoup plus clair! ++
Anita
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conseils pour un nouveau débutant
Compléments alimentaires, Publié le 22. Oct 2010
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Bah mon pote qui est en prise de masse lui il a toujours ses gamelles de riz et du poulet sur lui. A chaque fois que je le vois il est en train de manger :lol: Je crois qu'il fait autours de 6 repas par jours, minimum.
Anita
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produit volumaize
Compléments alimentaires, Publié le 22. Oct 2010
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Salut, theo! Un vendeur de protes m'a conseillé une fois ce produit. Et franchement, il est pas mal. Comme il a dit, ├ºa permet de bien récupérer, surtout si tu fait beaucoup de cardio (comme le vélo). En gros ce sont des glucides (amidon cireux de ma├»s) et des acides aminés. Tu peux le boire au cours de ton entrainement ou tout de suite après. Tu l'as acheté o├╣?
Anita
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Myostatine
Les vestiaires ..., Publié le 19. Oct 2010
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├ºa c'est de la chance! 8O Cette vidéo m'a fait penser ├á ce gosse : http://www.youtube.com/watch?v=esrqV8IVorQ Richard Sandrak. Mais dans son cas il ne s'agit pas d'un don Naturel ├á mon avis. :sm37:
Anita
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Des micro séances plusieurs fois dans la journée pour maigrir ?
Forum fitness, Publié le 19. Oct 2010
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Bonjour, tout le monde.
Je me suis beaucoup intéressée ├á la question ├á quel moment brule-t-on les graisses au cours d'un exercice et en cherchant sur quelque forum de biochimie j'ai trouvé ceci :

Citation:
Lors d'un effort musculaire, sont sollicités dans l'ordre:

-La créatine phosphate (durant une 20ene de secondes)
-la glycolyse, mécanisme anaérobie, responsable de la formation d'acide lactique (entrainant les courbatures apres des efforts rapides et intenses)
-le cycle de l'acide citrique (Krebs) (mécanisme lent ├á la mise en place une 20 ene de minutes)

Le cycle de Krebs necessite pour son amor├ºage des molécules d'acétyl CoA qui est le produit de la béta-oxydation mitochondriale issue de la réaction de l'hélice de Linnen qui dégrade les lipdes.

Evidemment tous ces mécanismes ont pour but de fabriquer de l'ATP,le plus haut rendement étant atteint avec Krebs (36 atp/glc)


Donc, plus clairement, on commence ├á bruler les graisses ├á partir d'une 20ène de minutes. Peut ├¬tre... :? Mais il faut que ├ºa soit vraiment des 20 minutes très intensives, ├á mon avis! :)
Anita
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epilation aisselles
Forum musculation, Publié le 19. Oct 2010
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Le rasoir est le plus rapide pour les hommes, et perso je trouve sa beaucoup plus beau qu'une espece de touffe de 10 cm !
Anita
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Gym jazz
Les vestiaires ..., Publié le 19. Oct 2010
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Merci, c'est sympa de m'avoir répondu. Bon, m├¬me si je ne me musclerai pas, me tonifier et dépenser un peu des calories c'est déj├á bien! :)
Anita
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Gym jazz
Les vestiaires ..., Publié le 18. Oct 2010
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Bonjour, Je compte faire un peu de sport cette année et ├á ma fac on me propose plein d'activités sportives. Il y en a une qui m'a l'air intéressante : le gym jazz. Est-ce que quelqu'un parmi vous pratique ce sport et pourriez-vous m'expliquer la différence avec des cours de fitness clasiques. Est-ce jym jazz un sport assez physique qui muscle bien? Merci! :sm11:
Anita
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Se faire péter les muscles !
Les vestiaires ..., Publié le 10. Sep 2010
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├ça me rappelle un certain Gregg Valentino ├ºa, un américain adepte du Synthol et des stéro├«des (au passage recordman mondial du tour de bras). Pas bien beau tout ├ºa... :roll: