Rubrique bobcat

malcy a écrit :

bobcat a écrit :

malcy a écrit :

bobcat a écrit :
Welcome on board! :wink:

un newbie qui parle anglais c'est fort ça
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :arrow: :arrow: :arrow:

C'est les seules mots que je connais avec yes, no, et f*** you!!! :mrgreen:

si tu veux des conseils en muscu parce que tu n'as pas l'air tres au courant, n hesites pas..

Merci a toi malcy. :wink:

ca tombe bien, j'aurais surment besoin pour une sèche (je crois que c'est comme ca qu'on dit). 8)

malcy a écrit :

bobcat a écrit :
Bienvenu sur le forum! :wink:

yes welcome on board :mrgreen:

:sm16:

malcy a écrit :

bobcat a écrit :

malcy a écrit :
odul y a pas de mal :mrgreen: :mrgreen:

je sent que va y avoir de la seche ratée chez malcy!!!! :sm19: :wink:

je crois que je vais pas sécher du tout meme, je repars sur de la force/puissance/volume un grand mélange des genres et je ne sais pas ce que ca va donner :?

comme je l'ai dit: rien ne vaut une bonne sèche pour repartir sur un bon volume de qualité!!! 8)

C'est le m├¬me système que les entrainements, si tu reste toujours sur le m├¬me programme, au bout d'un moment tu avance plus. :wink:

Bienvenu sur le forum! :wink:

malcy a écrit :
odul y a pas de mal :mrgreen: :mrgreen:

je sent que va y avoir de la seche ratée chez malcy!!!! :sm19: :wink:

malcy a écrit :

bobcat a écrit :
Welcome on board! :wink:

un newbie qui parle anglais c'est fort ça
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :arrow: :arrow: :arrow:

C'est les seules mots que je connais avec yes, no, et f*** you!!! :mrgreen:

Noelito a écrit :
D'ailleurs, il a disparu le shériff et kris aussi .... :|

Ben, le shériff j'ai cru lire qu'il y avais un problème, par contre pour kriss j'avais pas vu! :(

Bienvenu parmi nous! :wink:

Bienvenu sur le forum. :wink:

J'arrive 6 mois après la bataille!!! bienvenue qd m├¬me!!! :wink:

malcy a écrit :
bonjour et bienvenu sur le forum

merci a toi de te présenter dans la partie club des templiers et de nous donner plus de détails sur toi avant qu on commence a répondre a tes demandes
a bientot
cordialement

La vache! Tu fais ca bien toi! Mieux que odul ou kris08!!! Sacré modo le malcy!!! :mrgreen:

Welcome on board! :wink:

Bravo Nono, c'est mérité!!! :wink: Mais attention le shériff pourrait TRES bient├┤t réaparaitre! (genre la semaine prochaine 8) ) :mrgreen:

bienvenue! :D

bienvenu. :D

Merci pour votre acceuil! :D kriss08: Désolé, d'après ce que je vois je n'ai pas posté au bon endroit! Comment je dois faire pour deplacé mon sujet et surtout ou dois je le déplacé??? :? Malcy: Pour mes dispo, elle sont aléatoires car je travaille en intérim et parfois je part en déplacement ├á la semaine ( mais j'essais que ce soit le moin souvent possible!!!). Sinon en générale,comme je l'ai dit, j'eesai de me tenir ├á 3 4 fois par semaine. Mais je vais deja faire comme m'as dit DV 1991 et faire qques recherche, me faire un entrainement et vous me corrigerais au besoin. (j'espère que ce ne seras pas trop catastrophique!). A bientot. fred :D

Bonjour, Je m'appel frédéric 27 ans 1m73 60kg et je fais de la musculation depuis 2 ans, 6 mois chez mois et 1 ans et demi en salle ├á raison de 3 voir 4 fois par semaine je n'ai pas de programme vraiment établie, et c'est un peu pour ca que je me suis inscrit ici, car j'ai l'impression de ne pas vraiment avancer. :? voila!