Rubrique boskovic85

si on consomme un aliment de 100 calories et qu'ensuite on fait du sport et qu'on perd 100 calories, est-ce que c'est comme si on l'avait pas mangé ou il reste quand meme des graisse ou autre chose?

je fais des abdos 45min/jour et 2h de velo apaprtement/jour voir 3h certaines fois

Je voulais savoir s'il vaut mieux faire la cardio avant la muscu ou l'inverse!

je sais mais je voudrais perdre ma graisse sur le ventre! quelqu'un peut me dire si en faisant 1h30 de velo/jour et en ayant une alimentation pauvre en graisse,j'aurais de bons resultats d'ci 1mois 1/2? tout ca en complement des abdos!

BOnjour à tous! j'ai 16 ans, 1m76,64kg,89cm tour poitrine,74cm taille,83 cm au niveau du nombril,85cm tour hanches. j'aimerais beaucoup perdre du gras au niveau du nombril et rendre les abdos plus apparents,je fais 1h-1h30 velo/jour +1h muscu(abdos,pec,biceps,obliques) et j'essaye de faire une seche. voila mes photos et j'aimerais des conseils pour muscler efficacement les abdos(surtout vers le nombril) et les oblique paske ca fait un pêu bouée!

je fais 1m76 64kg j'ai surtout du gras dans le bas du ventre et un ptit peu sur les pectoraux et abdos.

c'est surement les fruits et legumes que je vais manger le plus mais je vais quand meme variere de temps en temps! merci pour ton aide et tes reponses rapides!

Matin: 1 yaourt 0% ou 100g cereales special K ( je m'entraine le matin) Midi: 200g thon 150g riz/pates 1 yaourt 0% sveltesse 1 abricot Soir: 100g blanc poulet 150g haricots verts 1 abricot tout ca et 2L d'eau environ c'est mieux comme ca? y'a til quelque chose a changer ou a ajouter?

Je voulais savoir si en mangeant ceci tous les jours cela constituait une bonne alimentation pour une seche. Matin: 100g cereales Special K Midi: 300g thon 150g haricots verts 1 yaourt 0% sveltesse Soir: 1 steak haché 150g haricots verts tout ca et 2L d'eau environ je fais egalement 1h-1h30 de velo/jour 1h de muscu

OK :D j'ai 16 ans, 1m76, 67kg, je viens de perdre 10kg en 7 mois et je fais 1h de velo par jour+abdos mais mon probleme c'est surtout au niveau du bas du ventre et des poignees d'amour et un peu les pectoraux ou la graisse ne veut pas partir!

ya t'il des professionels qui peuvent me passer leur adresse e-mail pour que je leur envoie des photos et qu'ils me conseillent sur les exercices les plus appropriés pour me muscler?

Bonjour est-ce qu'il est possible de perdre mes poignees d'amour en 2 mois environ et quels sont les exercices a effectuer? je fais deja 1h de velo + 200 abdo/jour