Rubrique chess76

Juste pour dire qu aprés avoir essayer les deux avant l entrainement (BCAA NO),et bien fausse de publicité ,les NO me donnent beaucoup moins de puissance et endurance que les bcaa! et vous? conclusion a la poubelle ls NO du moins me concernant..............

oui tribulus grosse arnaque ! comme bcp d autre complement alimentaire.

oui belle progression!!

d aprés la video ,ca n a pas l air d etre mauvais au vu de la position ,a part que tu tires trot vite du a la charge et que tu ne controles pas le mouvement. Mais le rowing se fait aussi de cette maniere buste legerement penché ,et comme le dit si bien frog ,il faut etre armé niveau sangle abdominal ,fessier ,lombaire....donc cette variante s adresse au personne expérimenté... me concernant je refere cette variante que celle ou on a le dos parralele au sol.....

merci pour ton commentaire gégé!

seancassidy a écrit :
quelques petits problemes persos, ainsi qu'une ambiance sur le forum qui a changé me poussent ├á devoir quitter le forum quelque temps. Mais je vous suis tous toujours, j'embrasse mes amis gege, dv, yannick, tommy Man1, John,nono biensur, peya, raid9, et desolé pour ceux que j'oublie. A bientot

dommage ! l ambiance est quand meme mieux ici qu ailleur lol..
bonne continuation a toi cassidy...

autres photos

Voici une photo de moi et mon meilleur pot de Nice passioné de musculation aussi!

me revoila

reeves a écrit :
je continuais a m entrainer 3 fois par semaine, je faisais le haut. Et la jambe droite aussi. On m a retirer le platre seulement hier, le mollet avais gardé le meme volume, mais completment tétanisé quand j ai commencer a remarché.

bonne reeducation et bon courage

reeves a écrit :
et ouai, c etais pareil pour moi, a fond dedans , et 3 semaine de platre a la jambe gauche :lol: .

ha desolé je ne svais pas ... tu entraines un peu le haut quand meme?

ui ca va la machine est bien repartis mais bon c est dure au moral de devoir s arrter 10 jours surtout quand on se sent super en forme avat l accident qui viens tout aneantir

new s suite a un accident en scooter j avais arrété pendant 10 jours don c legere perte de poid! reprise de mon entrainem├╣ent depuis le dbut de emaine .... poid 87 kgs .......

felicitations , d autant plus que tu fais un autre sport a coté a savoir deux fois par semaine!

__Nianiok_43___ a écrit :
Dire que je devais y aller et qu'on a eu peur que ce soit trop cardio comme manif... Dommage! :?

il est vrai que le salon est de plus en plus accés sur le cardio et fitness ,mais les stands bodybuilding hardcore existe toujours !

Excente les photos! ramenes nous en d autre....merci de nous fare partager ca avec toi...

reeves a écrit :
sacré bras, t est tjr a 44 cm ?

non 45.5 mais aprésle training

biceps apres seance de fou biceps triceps 45.5 biceps 2serie curl barre z du style en 3 mouvement decomposé 2 serie 10-10-10 curl barre z assis 2 series 15 reps aussi curl genoux halteres 2 serie ensuite d couché prise serée+2serie extension barre z derrire nuque+2 series kick back .ensuite 2 series extension haltere derriere nuque et pour finir 3 serie dips surelevé

Bien le bonjour a vous tous ,j avais perdu mon mot de passe lol. sinon a ce jour je suis a 89 kgs plutot sec .... conclusion je pense rester a ce poid a + ou moins 2 kgs prés et travailler ma definition.........

c est sympa pour moi ca merci..cool!!