Rubrique John_Doe

Avec une veste je pense que tu pert plus de poid mais pas plus de graisse pour autant étant donné que tu vas perdre plus d'eau La graisse se perdant sur la durée et non l'intensivité de ton activité sportive je pense qu'en courant 10-15 minutes de plus tu perdera plus de graisse qu'en courant avec un veste (et surtout t'aura l'aire moins con parce qu'avec plus de 25 degres et une veste ca doit être marrant à voir :d)

merci bps pour ta réponse :)

pas de petite indication ? :(

Bonjour tout le monde, Etant un peu novice dans le domaine de l'alimentation j'ai été rechercher un tableau contenant les differentes valeurs (lien ci dessous) https://letempledelaforme.fr/tableau-aliments.html Je voulais un peu savoir a quoi correspond quoi des petits exemples de nutritions Je suis par exemple grand amateur de bananes mais j'ai entendu que c'est un des rares fruits qui fait grossir est-ce vrai ? comment le verifier sur le tableau ? Encore un dernier point quelle proportion de chaque (vitamines A , B , C fer , proteid) faut il consommer ? Merci pour toutes vos réponses :)

Merci pour ta reponse super rapide. J' en fait depuis 5 ans mais sur le coup on voit pas trop les années passer mais en faisant le calcul on s'appercoi vite que c bien plus que ce qu'on croyait Je fait pas de competition mais on joue les matchs serieusement et ca devient tres sportif ( et tres physique ). Et toi tu fait un sport à coté ? Quels ont été les effets du badminton sur toi ?

Je suit ton conseil depuis deux jours je te tiens au courant si les fromages blancs 0% sont plus efficace que les yaourt 0% Merci pour ta reponse =)

Merci pour ta reponse Ksos:) Pour moi le point le plus important est de secher pour l'été (si possible) pas que je sois gros mais je souhaiterais arriver a avoir les chocolats (non pas les kronembourg). Etant donné que le ventre est le dernier endroit ou l'on perd de la graisse il va falloir secher à fond !!!! Je pratique du badminton depuis 5 ans(2 fois 2 heure en moyenne) et je pratiquais de la muscu 1 fois 2 heures + exos à la maison (pompes tractions abdo ...). Avant je n'avais pas vraiment d'activité sportive. C'est notement pendant cette periode que j'ai grossi le plus. En ce moment et depuis 6 semaines je pratique du cardio quasi chaque jour (sauf week end :)). je varie entre natation(45 minutes ), course a pied(1 heure +- 10 km) velo (1 h 30 -> 30 km) et badminton En ce qui concerne la nutrition je mange normalement au petit dejeuné et dejeuné pas de gouté et au diné je me limite a soit des fruits, soit des legumes soit deux yaourt soit deux fromages blancs (D fois trois lol ) Voila merci de m'avoir lu :wink:

C'est quoi cette bestiole power plate ?!? 8O

Bonjours tout le monde :), Voila je pratique du badminton depuis plus de deux ans et ma question est de savoir dans quelle catégorie s'inscrit ce sport ? Je m'explique : Le footing est considéré comme du cardio, le sprint plutot comme de la musculation (des jambes) Mais le badminton est un sport qui peut durer facilement 2 heures mais est formé de constantes accéleration (chercher le volant au filet a gauche puis a l'arriere a droite ) Ma question est donc la suivante, Peut t on esperer secher avec ce sport ou est-ce plutot un sport ou l'on prend du muscle ? Merci pour toutes vos réponses :)

Pourais tu juste m'expliquer pourquoi les yahourt 0% ne favorisent pas la perte de poid ? Surtout que commercialement parlant ils sont tres répandu et sont devenu l'embleme du regime nan ? Sinon peut on envisager une seche sans aucun apport non naturel autrement dit uniquement sans gélules ... merci pour ton investiement dans cette bonne cause :)

Ben prend un peu d'aspartame (sucre de syntese ) et tu verras c'est comme un vrai fromage blanc sucré )