Rubrique levtov

Bonjour, j'ai quelque vergeture sur le ventre j'aurai voulu savoir si quelqu'un a déja utiliser une crème appelé " Kaita " qui soit disant marche afin d'atenuer les vergetures ? Merci

Je Ne Parlai PAs De Toi M'Dame

Oui C'Est Clair Mais Je Souhaite Fondre Assez Vite C'Est Sa Le Problème. Je Pense Augmenter Jusqu'A 1500Kca/Jour. Je Vous Tiendrai Au Courant De Ma Fonte Et De Ma Santé Merci

Mdrr Seb Je Sais Pas Une Simple Habitude Désolé: Voila J'Ai Effectuer Un Plan D'Alimentation D'Une Journée Type: 1200-1300Kcal 235g De Proteines 6.82g De Lipides 40.24g De Glucide Soit Environ 83% De Proteine J'Ai Compter a Près 2g/Kg Etant Donner Que Je Pèse 130Kg Il En Manque M├¬me Peu. Tout Cela Combiner Au Sport J'Espere Avoir Des Resultat. Merci A Tous Quand M├¬me

Et Si J'Augmente A Environ 1500Kcal Mais En Ne Consommant Que Poulet, Dinde, Thon, Oeuf, Froame Blanc ....

Impossible D'Avoir Une Reponse Non Ironique Pas Croyable. Comme Je Vous L'Ai Dit Je Sais Bien Que Ce N'Est Pas Bien Pour Ma Santé, J'En Suis Conscient, Mais Je Veut Tout De M├¬me Le Faire. Ma Question N'Etait Pas : Est Ce Dangereux Pour Ma Santé?, Mais Plutot: Vais-Je Fondre ?? Merci Quand M├¬me A Tous.

J'ai deja utiliser ce régime il y a environ 4 ans cela avait bien marché et je n'avais eu aucun problème de santé

Bonjour, j'ai deja poster un message qui est nommé " Sèche Poulet Thon" mais je ne sais pas comment le supprimé. Je voudrais donc perdre un maximum de graisse j'ai environ 30Kg ├á perdre. M├¬me si vous n'├¬tes pas d'accord avec ce régime je voudrai savoir si ├á votre avis il sera fructueux : 1032 calories par jour : 215g de proteines, 11.8g de glucides et 10.45g de lipides. Ceci ajouté ├á minimum 1 heure de footing par jour, et d'une heure et demi de musculation avec des series longues. Voila je vous remerci d'avance. ( Aussi, si quelqu'un peut m'indiquer comment supprimer mon autre post, merci) Les Aliment utiliser sont : Poulet, dinde, thon en boite, blanc oeuf, fromage blanc 0%

Je voudrais savoir comment supprimer ce post afin d'en poster un autre plus complet . Merci

Merci ├á tous de m'avoir répondu. Evidemment que je pense varier. Le truc c'est que je suis assez musclé etant donner que je suis Judoka Depuis 15 année et que j'ai deja pratiqué 4.5 ans de musculation mais j'ai aussi beaucoup de graisse. Donc en fait j'aimerai perdre cette graisse sans trop toucher au muscle mais aussi perdre vite. Oui je sais compliquer Lol. Je pense faire un régime d'a peu près 1000Kcal/ Jour, mais composer de beaucoupe d'aliment proteiné comme je vous avez dit, Oeuf,Poulet,Dinde,THon, Plus 1H de footing/ Jour Voir 2, et a peut près 1heure et demi de muscu serie longue. Donc Qu'En pensez vous ? Petite anecqote je grossi très vite, mais je maigris aussi très vite, une année parti en vacance dans mon pays d'origine La Tunisie, En exactement 30 jour, j'avais perdu 15kg.

Ok Merci Beaucoup

Merci C'est gentil de me repondre sa motive Lol. Bin En Fait oui je fais de la muscu et je souhaiterai perdre une bonne 30enne de kg, en fait je suis assez musclé mais aussi assez gras doc voila.

Bonjour voila je dois effectuer une sèche et je compte effectuer un regime " au thon " c'est a dire manger environ 5 boite de thon par jour ainsi que u poulet, fromage blanc, et soja sans consomme bcp de graisse et tt en faisant 1h de footing par jour. Jevoudrais tenir ceci pdt 2 mois. J'Aimerai avoir votre avis la dessus et savoir si vous pensez que j'aurai des resultas ?? Mercii

Bonjour, je m'appel Lev, je mesure 1M82 pour 130kg ( apparemment je ne l'ai fait pas) je suis judoka depuis l'age de 6 ans et j'en ai actuellement 22. J'Ai décidé de reprendre la musculation ainsi que d'effectuer une perte de poid principalement de la graisse sans atteindre mes muscles. Je voudrai savoir si le regime hyperproteiné, accompagné de 3-4 footing de 45mn-1h par semaine, et de 9h de musculation/ semaine serai efficace ??? Ces aliments sont ils les bons ?? Blanc d'oeufs, poulet, soja, haricot rouge et blanc, poisson avoine ??? Si je mange beaucoup de ces aliment perdrai-je de la graisse sans en prendre bien sur tout en preservant mes muscles ??? Je vous remercie de preter attention a ma requ├¬te en me repondant. Cordialement Lev.

donc pas possible selon toi ?

Bonjour, voila j'aurai voulu savoir si il etait possible apré un régime ou pendant, de retendre la peau du ventre bien entendu sans chirurgie, uniquement avec le sport et le footing ???? Si Besoin je peut envoyer des photo. Merci Beaucoup.

Bonjour, tout simplement j'aurai voulu savoir si c'était possible d'avoir le mail d'un professionel afin que je lui envoi des photo de moi pour qu'il me dise si oui ou non le sport, le cardio et un regime sec suffiront a perdre mon ventre ou s'il faudrait faire une abdominaux plastie dans lequel cas je suis totalement contre. Merci.

Bonjour, je suis la personne qui a poster le sujet " Sèche Sur 2 Mois " Je vais donc commence une periode de sèche et j'aurai besoin d'un régime alimentaire, me donner les bon aliment a manger en priviligiant les proteine et pour perdre un maximum de graisse avec l'entrainement et les sèance de footing. Merci

a ouai ok désolé, et bien le truc c'est que je compte commencer a partir de demain, et pour les repas j'ai un amis Bodybuilder qui devais me faire un regime mais je n'arrive pas a le joindre c'est pour cela qu je suis venu ici si quelqu'un pourrai me donner un régime par exemple sur 1 semaine, et les aliments pour. Il me faudrai genre Fromage Blanc, Blanc d'oeuf, Poisson, viande Blanche ( Je Ne Mange Pas De Porc) donc poulet quoi, Soja aussi non ??? Merciiii

ok merci beaucoup pour ces reponse pour mon alimentation oui je ferai attention au lipide et glucide tout en prenant un max de proteine.