Rubrique loudun

Si bien s├╗r Life fitness existe encore. Oui d'accord sur tout ce que tu dis. En vérité je suis sur le point (mais seulement sur le point !!!) de savoir comment faire car je l'ai demandé ├á celui qui nous l'a vendu d'occase ... Maintes fois... Je me lasse , vois tu, et je voulais me débrouiller tout seul pour un jour faire le fier : "Je me suis débrouillé tout seul !!! et Hop!" Merci en tout cas de ta réponse et si ├ºa ne veut pas rire j'irai voir sur les sites que tu m'indiques avec la véritable référence. Courage car il y a une semaine je devais avoir le renseignement sous 24 Heures mais alors 24GRANDES heures . Certes le vendeur est sympa et cool mais un peu de sérieux et de suivi ne saurait nuire Je te donnerai la suite de cette aventure ...

Y a-t-il quelqu'un qui pourrait me dire comment on peut mettre un tapis Life fitness milieu de gamme (je n'ai pas le référence en t├¬te) en fran├ºais. Il para├«t qu'il faut appuyer sur deux touches ├á la fois et qu'on peut choisir. En vous remerciant. André Club de Loudun

D'accord je vais un peu reconsidérer le r├┤le du pareur d'autant que comme le dit l'un de vous certains vont se pavaner en annon├ºant des barres qu'ils ne peuvent pas faire... Heureusement le jour de la compet les pendules se remettent ├á l'heure toute seules. Merci pour vos conseils et vos avis.

Je viens vers vous pour vous demander votre avis. Je pare souvent des personnes au développé couché étant éducateur sportif dans mon club. A l'entrainement je dois concéder que je fais en sorte que des charges limites passent quand m├¬me en allégeant juste ce qu'il faut la barre. Certes je con├ºois qu'il y a une part de tricherie mais elle permet de faire des barres qu'on ne pourrait pas faire autrement et j'estime que cela est malgré tout encourageant. Je dirais m├¬me que mentalement cette fa├ºon de faire "booste" l'athlète. Hélas cette méthode trouve ses limites lors d'une compétition car l'athlète devra monter sa barre seul!!! Eh oui!! En fait ma question est : ├á l'entra├«nement j'aide ou je n'aide pas ?? Tout au long de ce propos je parle des barres faisables pas de celles qui tombent sur la poitrine et dont ne peut plus rien faire sans un pareur qui va prendre la chose en mains si je puis dire. Merci pour vos avis

Si ta pathologie est ce que tu dis et il n'y a pas de raison d'en douter je peux te dire autant qu'il me soit permis qu'il faut mettre la pédale douce. Tu as pratiqué beaucoup de sport et malheureusement çause. N'oublies pas que tu es jeune et qu'il faut que tu continues à vivre normalement. D'ailleurs tu le sais mais tu voulais qu'on te le dise et puis si le médecin le dit c'est qu'il a de bonnes raisons. Il faut ralentir!!! moi même qui suis 20 ans plus vieux que toi je commence à ralentir aussi à cause de douleurs diverses dues à de nombreux micro traumatismes ... Prudence et raison cher ami... André (Loudun)

Salut Vincent, Vincent je vais tout te dire sur le soulevé de terre: je fais de la force depuis environ 15 ans je fais encore aujourd'hui ,en masters 3, de la compet en D.C. seul, je viens de passer mon examen d'arbitre régional et en plus je suis moniteur dans une salle de muscu. Tout cela a l'air bien prétentieux mais malgré moi je ne parle pas au hasard. Il faut que tu t'enlèves de l'idée que les jambes ne doivent pas être tendues(verrouillées)car cela constitue justement une des fautes au s.d.t.. Les 2 fautes les plus importantes sont 1- Ne pas verrouiller les genoux à la fin du soulevé. 2- Ne pas se tenir droit avec les épaules en arrière. Si tu veux avoir un TRES bonne idée du mouvement il faut que tu regardes les vidéos de Quentin et de Rudy que tu vas trouver dans le site indiqué plus haut par Pulsar. Et tu verras donc ce que signifie: jambes verrouillées et épaules en arrière! Mouvement dangereux? Certes si tu tires comme un bourrin... mais si tu fixes bien ton dos et que tu te fais vérifier par ton moniteur tu mets des chances de ton côté( le mieux est de se faire corriger par qq'un qui fait de la compet car lui c'est un vieux routier et les erreurs à ne pas commettre il les connaît.) Voilà Vincent si tu veux en savoir encore un peu je veux bien t'aider. Mais tout ça est bien beau seulement c'est toi qui va tirer et c'est un exercice exigeant il faut le savoir. Bonne chance et bonne année de muscu.

Pour cette année j'arrive un peu tard à qq minutes près mais bonne année 2006 et cette fois je suis un peu en avance!

Bon si tu fais ça en amateur c'est vrai que ce banc peut te convenir surtout s'il est en solde... Personnellement je ne voudrais pas d'un banc comme celui-ci pour mon club car il est fragile il y a trop d'articulations de goupilles qui un jour prennent du jeu . En plus ce type de banc n'est pas d'une stabilité exemplaire. Pour faire du D.C. il existe des bancs spécifiques solides et aux normes IPF et finalement pas trop chers si on choisit bien... le malheur c'est qu'il faut en plus un banc incliné . Par contre tu as du matos sérieux et qui ne prend pas de jeu en vieillissant. Mais pour toi tout seul ce que tu as vu va te suffire, seulement il ne faut pas mettre lourd et accepter une petite fragilité. Mais bon c'est bien qd même et bon courage et bonne année sportive. André (Loudun)