Rubrique malynaud

:D Bonsoir à toutes et tous... Pour ce qui est du choix d'un RAMEUR, je ne saurai te conseiller le CONCEPT2 en modèle D (ou E pour les puristes !!!), c'est la Rolls des rameurs sur le marché... Malheureusement, il sont chers à l'achat et très dur à trouver d'occas... Va faire un tour sur le site concept2.fr, tu trouveras des plans d'entrainements... C'est un sport porté VRAIMENT COMPLET qui développe la totalité des groupes musculaires. J'ai fait l'option d'en acheter un neuf et je suis loin d'être déçu... Si tu veux plus d'info, n'hésite pas... @+

Bonour, merci beaucoup Rajko d'essayer de répondre... Mais malheureusement, cette notion et tes explications sont encore trop abstraites à mes yeux... Est-ce que les termes FORCE-ENDURANCE et ENDURANCE-FORCE veulent dire la même chose ??? Quelles sont les effets d'un point de vue physique mais aussi physiologique sur l'organisme, les types de séances pour la/les solliciter, ect... Merci d'avance, et bonne journée @+

:D Bonjour tout le monde,
J'essaie de compléter mes connaissances sportives par la lecture de vos différents posts... Et, il y a une notion que j'ai du mal à saisir: FORCE-ENDURANCE ou/et (je sais pas bien...) ENDURANCE-FORCE
mais est-ce que quelqu'un pourrait m'expliquer ce qu'est cette force-endurance, et surtout, comment on l'objective (ça se mesure? ça se calcule? c'est une force, une puissance, un travail, un ratio, ...)
Merci d'avance, bonne journée
@+ 8)

:D Bonsoir, et meilleurs voeux tous pour cette nouvelle année!!!

Comme marqué dans le sujet, je suis a la recheche de toutes informations concernant l'entrainement à la corde à sauter... Techniques, méthodes, PLANS d'entrainement, fréquence de ces entrainements, équivalence avec du foncier (Comparaison en fonction de la FC,...), enfin bref, toutes infos utiles en compléments de celles dèjà trouvées sur le net...
Vous vous doutez que j'ai fait l'acquisition d'une corde à sauter (Marque Excellerator, modèle: Extreme avec les lests) qui vient compléter mon entrainement cardio...
Dans l'attente de réponses, bonnes résolutions sportives pour 2007 à tous !!!
@+

Non, je suis SP sur Paris, plus exactement dans le 93 actuellement, depuis maintenant 10 ans. J'ai 30 ans, et depuis plus de 4 ans maintenant je me suis mis assidument au Sport d'une manière générale... Course à pieds, VTT, CO, Raids aventure, Natation ... Malheureusement, lorsque j'ai l'impression de bien progresser dans une dominante, je régresse dans l'autre et surtout ce fameux mouvement spécifique!!! pour ce qui est du grimper de corde, no soucy pour moi... Comme je le répète, le seul hic, c'est la planche sur les poignets dans toutes les situations et à n'importe quel moment!!! @+

Merci pour ta réponse reego, sympa de te lancer sur un mouvement qui est bien spécifique!!!! La preuve, à part ton post... PERSONNE :cry: !!! @+ et encore merci

:D Bonjour, Sapeur-pompier, je souhaite progresser dans un mouvement que nous réalisons journalièrement et qui reste TRES spécifique ... Le rétablissement sur une planche de bois qui se situe à plus de 2 mètres du sol. La technique consiste à se suspendre pendant 3 secondes, soit en la saisissant des 2 mains, ou, soit (Et s'est là que je demande de l'aide!!!) en venant poser les poignets. L'objectif consiste à ne tirer qu'une seule traction péchue et à venir se rétablir sur la planche ... La technique des poignets (Que l'on appelle aussi à 20) évite de venir poser les coudes sur la planche et de la monter en un seul mouvement. Je réussi cette technique de temps en temps mais ce n'est pas systématique, et surtout trop peu en tenue d'intervention :( !!! (Tenue de sport aucun problème) Si quelqu'un connait un programme pour progresser et réaliser ce mouvement à chaque fois et quelque soit la tenue (Même la tenue de feu complète !!!) je suis preneur ... Merci d'avance pour vos conseils Bon Week-End,@+

Bonsoir tout le monde !!!!

En cours de formation pour être Educateur Sportif Sapeur-Pompier, je recherche les définitions exactes des termes:
- Capacité Physique.
- Condition Physique.
- Force.
- Vitesse.
- Endurance.
- Adresse.
- Souplesse.
- Puissance.
- Coordination.

Si quelqu'un pouvait répondre à mon message, il participerait grandement à mes révisions !!!! :) :D :wink:

Merci d'avance @+

Salut Superchristophe !!!! Merci beaucoup d'avoir répondu aussi rapidement, j'essaie dès demain !!!! :D :D :D @+

:D Bonjour tout le monde, Sapeur-pompier professionnel, je pratique assidument différentes activités physiques (V.T.T., Course à pied, Palmage, ...) dont entre autre, du renforcement musculaire. (Tractions, Corde, Dips, Gainage, ...) A l'heure actuelle, je tire une quinzaine de tractions en pronation mon objectif serai d'en tirer au minimum une vingtaine, quelqu'un pourrait-il me conseiller un programme d'entrainement pour réaliser mon objectif ???? (Exercies,Séries, Répétitions, Tps de repos entre les séries, ...) D'avance, merci à tous, @+