Rubrique OlivierLAFAY

Héhé :) .
Il ne s'agit que d'une partie de ping-pong pour vous.
Vous ne lisez que ce que vous voulez lire et détournez le sens de mes propos pour me rabaisser.

Mais sur le fond, pas un n'a pris le risque d'étudier la totalité de mon argumentation.
Ce n'est pas la vérité qui vous intéresse, mais bien plutôt l'impérieux besoin de vous défouler.

Vous ne cherchez pas ce qui pourrait élargir votre esprit, vous amener à réfléchir, mais uniquement la faille, s'il y en avait une, qui pourrait vous permettre d'avoir le dernier mot et sauver la face.

Je récapitule donc les points que vous avezoublié de noter :
- l'immaturité de physique de gegedu 17 qui, pourtant, pense tout savoir sur la musculation
- l'hyper sélectivité des éditions Amphora, reconnues comme leader dans le domaine de l'édition sportive
- l'ouverture d'esprit nécessaire pour progresser en musculation
- les résultats étonnants de ceux (dont les gymnastes) qui ne font que du poids de corps (non lesté)
- les photos et témoignages qui vous dérangent car ne correspondant pas à vos schémas mentaux
- les photos éloquentes de la sèche d'un pratiquant de ma méthode, suivi diététiquement par une personne reconnue qui, elle, ne jure que par les haltères.

Rebondissez rationnellement sur ces points si vous voulez donner vraiment l'impression de discuter et non d'opérer un tir de barrage un peu tristounet (deux ans après que ma méthode soit reconnue partout, c'est dommage).

loinvoyant a écrit :

OlivierLAFAY a écrit :
Je n'ai pas encore vu ton physique FROG71, mais j'ai vu celui de gegedu 17, et j'ai souri :wink: .

Je trouve cette phrase hautaine, pleine de fatuité et déplacée..mais ça ne concerne que moi.

.

Il ne s'agit pas de fatuité.



Il parait simplement évident que gegedu 17 n'a pas un physique lui permettant de proférer des avis aussi péremptoires concernant ma méthode.

Il y a 20 ans, lorsque j'avais son physique, je ne faisais pas de blocage mental face à ce qui m'était inconnu et différait des mes habitudes d'entraînement, au contraire.

Et c'est comme cela que j'ai pu progresser, en étant à l'écoute de tout ce qui se faisait/disait dans le monde de la musculation.



J'ai donc souri en voyant les photos de gegedu 17, non pas par fatuité :) , mais parce que, généralement, les avis les plus péremptoires sur ce que l'on peut obtenir avec ma méthode sont prononcés par des personnes très ignorantes, ou n'ayant pas exploité assez largement les potentialités de leur physique.



J'ai l'habitude, si tu veux. C'est une sorte de rituel.



Quand on a un physique modeste, on évite de se prononcer fermement sur un travail qui a nécessité des années d'efforts avant de devenir un livre. On l'étudie d'abord.

Les éditions Amphora (mon éditeur) sont hyper sélectives. Je pense que ces gens sont plus à même de déceler la valeur d'une oeuvre écrite que des jeunes gens excités...



loinvoyant, tes objections concernant les limites du poids de corps ont été largement débattues sur maints forums depuis trois ans. Je peux te donner un ou plusieurs liens si tu veux.

Mais un peu de bon sens devrait te faire remarquer que nombreux sont les gymnastes s'entraînant exclusivement au poids de corps et possédant un excellent physique.

C'est amusant.

Chez les détracteurs de ma méthode, il y a ceux qui voient ces photos et qui disent : bof, rien d'extraordinaire, on fait mieux avec la fonte :lol: .

Et ceux qui disent : c'est impossible d'obtenir de tels résultats.

Il faudrait vous entendre garçons :wink: .

Il est évident que ton avis est partial et que tu n'as aucun élément concret sur lequel te fonder. Tu accuses donc sans preuves.

Si tu avais un peu de bon sens, tu commencerais par lire plus attentivement musculaction.com. Tu détaillerais les centaines de carnets qui y sont présents et tu comprendrais que les photos qui sont présentées sur le lien que je t'ai donné sont extraites des carnets en ligne.


C'est amusant...
Tu prétends ne vouloir y croire que si tu vois des photos.
Je te présente des photos... et tu prétends alors n'y toujours pas croire à cause des photos :) .
Il faudrait veiller à être un peu plus cohérent.

Tiens, un autre lien :

http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=7391&postdays=0&postorder=asc&start=1155

Le gars en question est descendu à 62 de cuisses ultra-sec et 111 de poitrine pour 1m75. En temps normal, il fait 68 de cuisses SANS UN GRAMME DE FONTE. Il a été suivi pour sa sèche par Rudy Coïa, champion de france de développé couché (qui s'occupe du suivi diététique de ceux qui utilisent ma méthode).
Les photos sont en bas de page.

Donc, soit tu m'accuses de mentir, soit tu comprends enfin que tu n'as rien compris.
Tu as encore beaucoup à apprendre sur le monde de la musculation.

Dans le topic de photos, il y a celles de Zuko (43 ans) et très souvent sur la route (ma méthode l'arrange donc). Cela ne fait pas longtemps qu'il s'entraîne exclusivement avec ma méthode et je ne serais pas étonné qu'il soit plus volumineux que toi...

L'esprit, c'est comme un parachute : il ne fonctionne que s'il est ouvert.

FROG71 a écrit :

tousenforme a écrit :
Oui la solution Lafay pallie qd même à ce problème ultra fréquent.

oui et tu feras pâle figure a coté d'un gars qui aura travaillé avec de la fonte .

le poids de corps c'est bien gentil pour s'entretenir .... mais çà casse pas une patte a un canard ...ou montrez moi les preuves en photo!!!!

Il ne faut pas chercher bien loin pour trouver :) :

http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=7031

Je n'ai pas encore vu ton physique FROG71, mais j'ai vu celui de gegedu 17, et j'ai souri :wink: .

Mon site ne sera pas reconstruit. J'ai mis en place un blog, plus dynamique, et alimenté régulièrement (moins en ce moment car je finalise mon prochain livre et je manque donc de temps) : http://methode.lafay.free.fr

Bart06 a écrit :
La méthode lafay a l'air pas du tout je pense commencer avec cet méthode peu honéreuse et apparement éfficace.

Il ne me reste plus qu'a trouver le livre gratuitement tant qu'a faire pour sa y La mule. :lol:

Ou si quelqu'un la en format PDF ou autre faite moi signe je suis preneur.

Il ne faut pas dire ça quand l'auteur est présent sur le net :wink: .
On ne sait jamais...
Après tout, essaie de passer à la caisse de Carrefour sans payer ton chariot :). Mon travail a une valeur. Merci à toi.

Pourquoi certains lui déconseillent ma méthode (qui a fait ses preuves) alors que son problème est surtout lié à une mauvaise gestion de son planning sportif en fonction de ses objectifs?

Les exercices avec haltères sont aussi universels :wink: . Et ma méthode ne fait pas que reprendre des exercices au poids de corps, elle les organise selon un principe longuement étudié. Tu n'as pas lu ce que G4 meiro a écrit au-dessus :) ?

Dans ce cas, procure-toi Photoshop et retouche tes photos :wink: . ça ira beaucoup plus vite que de suer des heures pour faire gonfler tes pectoraux.

Koideneuf, mon garçon, peux-tu être plus clair?

Dommage BFS que tu n'aies pas fait le niveau 5 pour constater la progression de tes performances. Niveau 2 donc, en visant le nombre de répétitions maximum par série et par exercice. Alain : le cardio est effectivement le facteur limitant au début, surtout pour un pratiquant des haltères expérimenté. C'est aussi l'intérêt de ma méthode, d'où l'importance de savoir s'accrocher.

BFS : tout dépend du niveau où tu t'es arrêté. Alain : je suis entièrement d'accord avec toi. La composante plaisir est fondamentale. A condition que ce plaisir ne soit pas auto-destructeur... et puis on peut apprendre à avoir du plaisir :wink: . Je vais aller voir ton Log :) .

Il faut persister :wink: . Surtout avant de porter un jugement définitif sur ce que peut apporter la méthode (puisque tu l'as trop peu pratiquée pour en faire un compte-rendu objectif).

En ce qui me concerne, mes pectoraux sont littéralement deux fois plus gros que quand je faisais de la série longue au couché à 100 kgs il y a 15 ans et des dips pleine amplitude avec 40 kgs de lest (en séries).

Mais il est vrai que je peux réaliser 100 dips aisément.

Si on arrête l'entraînement, on perd lentement.
Si on utilise un entraînement de substitution peu stimulant, on perd aussi, mais encore plus lentement.

Si on utilise un entraînement de substitution stimulant, on conserve au minimum sa masse, voire, on l'augmente.

Peut-être que ton problème vient du fait que tu avais, comme tu l'as écrit, tout dans les pecs, avec donc un manque d'équilibre dans le buste.

Or, ma méthode cherche à équilibrer le corps, ce qui signifie que les stimulations sont très diverses et non axées sur un point précis, avec un gros travail de résistance des triceps pour favoriser un développement futur de très bon niveau.

Alain a écrit :
J'ai le bouquin Lafay aussi, j'en ai fais un bon mois, j'ai perdu bcp de pec, ça m'a dégouté :).

Il fallait en faire un peu plus longtemps :wink: .

Car, à moins d'avoir des pectoraux énormes, difficile de perdre en un mois si l'on respecte le rythme de progression.

Il a aussi beaucoup pris dans les pectoraux et les dorsaux (que l'on voit de face). En restant sec... Si BFS avait fait une grosse prise de masse, il serait certainement encore plus volumineux actuellement. Sinon, pour les Arts martiaux et les sports de Combat : http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=4256

Heimana a écrit :
Pas de pbm pour l'acheter : je l'ai vu à la FNAC.
Mais j'ai une petite question : est ce que cette méthode peut convenir à un néophyte (moi, en l'occurence), en particulier : est ce que les limites de passages d'un niveau au suivant (puisque j'ai lu que que ça marchait comme ça) est suffisamment explicite pour qu'on ne se pose pas de question ?

C'est une méthode...

Ce qui veut dire que tu es guidé en permanence.
Celà commence par des tests et tu es suivi précisément, que tu sois néophyte ou plus expérimenté.

Fnac, Décathlon, Go Sport, Virgin et toutes les grandes librairies.

La progression de Ed est également très intéressante : http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=6777 9 mois pour en arriver là (83 kgs sec pour 1m82) en partant de 67 kgs et en pratiquant de nombreux sports en parallèle (boxe française, Krav-Maga, natation, jogging...) 100% sans haltères :wink: .

baptiste a écrit :
suite a la demande, photo prématuré fais ac les moyen du bord,
j'ai fini par retrouver une photo de cette été, no coment please thanks:

dos aujourd'hui:

torse 3/4 il y a 10 jour décontracté a part l'épaule:(6 mois de pompes)

torse 3/4 d'il y a 10 minute décontracté(incorporation de la perspective sur paint ...je progresse :mrgreen: et 12 jours de LAFAY):

contracté:

(si on regarde , mon trapèze ressors tant a cause de mon homoplate qui ressors)
dsl pour la qualité photo je n'vait pas bcp de tps( toute les photos sont prise a froid)
les progrés de performances sont notés dans un post plus haut voila, je sais pas si on voit du changement mon point de vu n'est pas assez objectif pour que je vous le donne a +

*

Très bon physique.

Pense à manger beaucoup (énormément) car, étant très sec, tu peux largement te le permettre et tu prendras beaucoup plus vite du muscle.

walegen a écrit :
bonjours all ca fais un mois que je refai de la muscu (fonte) et vous m avez fai decouvrir cette methode du coup j mi met meme sipour l instant g eut de tres bon resultat avec le fonte. je fais 175 cm pour 83 kg
coup 41
epaule 125
pecs 106
biceps (contracté):37
taille 85
cuisse 58

g commencé la methode en niveau 1 aujourd hui et g fai :
B 8*8*8
a2 8*8*8
d 15
c1 10*8*6
e1 15*15*15
g 20*19*19
k2 12*12*12

voila tt comme ca je verrai ds quelque tps si y a de la progression

sinon g une question je fai les 8 reps a b pensez vous qu il fau que jaille direct au niveau 2 ou alors encore quelque seance au niveau 1 pour me familiarisé avec les mouvements
merci d avance

Quelques séances encore au niveau 1.