Rubrique sky1990

Personnellement, j'ai entendu que Care était une très bonne marque au niveau de ses anciens produits, mais il rencontrerait des problèmes avec leur SAV. Donc s'il y a un problème avec... Personnellement, avec ton budget, je te conseil de partir sur du materiel proform. c'est le leader dans le domaine du tapis de course, et il propose de très très bon produit. http://www.bienetre-fitness.com/cardio-training/tapis-de-course.html?marque=466 par exemple ici, je pense que le 950 serait parfait pour ce que tu désires. après, ce n'est qu'une idée...

j'adore ! Vin Diesel est mon objectif aussi. Après, je crois que ca risque d'├¬tre compliqué quand m├¬me (pour moi comme pour toi) De mon c├┤té, je mesure 1m88 pour 85kg, environ 6/7 mois de muscu/fitness ├á mon actif, ├á raison de 5 seances de 1h30/2h par semaines. Les résultats se font un peu ressentir, mais effectivement, on se rend vite compte qu'il faut tout de m├¬me prendre son temps. Ce que je te conseil, c'est des séances très régulières, o├╣ tu fais tjr travailler les muscles (exemple pour moi): lundi: pec, epaule, triceps mardi: cardio (vélo ou tapis) mercredi: pec, epaule, triceps jeudi: dos, biceps vendredi: repos samedi: pec, epaule, triceps dimanche: repos objectif: travaillé toujours les m├¬mes groupes musculaires en m├¬me temps (et les laisser se reposer, environ 48h). c'est pour cette raison que j'alterne toujours mes seances. ensuite, il faut que tu travailles sur des seances de lourds, avec peu de répétitions (pour faire des micro déchirures musculaires, et développer tes muscles). ca passe aussi par des proteines pour une bonne reconstitution musculaire. En revanche, il va falloir investir ! dans une machine de muscu, ou en salle, mais sans aucun matos, tu ne vas pas aller bien loin pour ressembler a vin diesel ^^.

dans ce cas, il faut plutot que tu fasses une sèche (supprimer le petit surplus graisseux au dessus de tes muscles pour faire apparaitre les formes précises du muscles) dans ce cas, c'est aussi sur l'alimentation que tu vas devoir jouer, a te nourrir de plus de protéines, et éviter tout ce qui est féculent le soir avant d'aller te coucher. sinon, pour ton probleme de "bras triangulaire", il faut que tu te muscles les avants bras pour solutionner le problème je pense, il existe des techniques pour cela. Ensuite, pour muscler les pectoraux, écarte et rapproche tes mains lorsque tu fais des pompes, tu remarqueras que tu ne travailles pas exactement les meme parties du corps :)

Le rameur ├á tirage central sont des produits de bien meilleure qualité (mon avis perso). Après, c'est surtout la marque qui va faire aussi un bon produit ou non. Personnellement, je te déconseille de partir sur des produits de grandes surfaces etc... mais de plut├┤t partir sur des produits de qualité, qui te permetteront d'├¬tre beaucoup plus motivés, et de t'en servir longtemps. Après, si tu as des questions et que tu as besoin d'├¬tre orienté sur un produit, viens me voir, je pourrais te filer 2/3 tuyaux :)

pour les jambes, ce que je peux te conseiller, c'est un vélo d'appartement. Tu vas ├á ton rythme, tu peux rester devant la tv, et tu pourras perdre du poids en faisant de "longues" seances (45mn) mais ├á un niveau faible. Tu pourras aussi augmenter tranquillement ton endurance, ce qui te motivera de plus en plus (meme dans ton quotidien, tu verras la difference !)

effectivement, la course ├á pied, rien de mieux pour perdre du poids et se raffermir ! Sort dehors, ou prend toi un tapis de course, mais effectivement, je pense que c'est la solution ├á tes problèmes. Perso, je me suis inscris en salle, car je n'aimais plus le reflet dans la glace, et je détestais courrir. Je me suis un peu forcé, et maintenant c'est limite un plaisir de courir, et de voir ma marge de progression (tant au niveau cardio que physiquement). Après, c'est sur qu'il ne faut pas croire qu'en deux semaines, tu vas tout perdre, mais étant donné que tu as deja fais pas mal de sport, je pense que tu le sais deja :)

si je peux me permettre, la qualité des produits Care n'est vraiment pas top. Ce que je te conseil, c'est plut├┤t de partir sur des produits de meilleure qualité, exemple : http://www.bienetre-fitness.com/cardio-training/velos-d-appartements/w-s-cx100.html ce produit est fabriqué par Icon, un très grand dans le monde du fitness, très bon sav et très bon produit :-) . Viens me voir si tu as des questions si tu veux.

Dan93160: l'ergorace est un très bon produit pour les adeptes du vélo, car il reproduit une qualité de mouvement vraiment nikel (je l'ai testé). rien a voir avec un vélo classique. Sinon, si tu cherches un endroit o├╣ l'acheter, regarde ici: http://www.bienetre-fitness.com/kettler-ergorace.html avec le code "kettler7", tu auras 7% de réduction sur le produit, je pense que c'est pas mal (étant donné le prix du vélo, 7%, c'est toujours bon ├á prendre :D) Bonne journée,